跳绳-一种古老的娱乐活动HYPERLINK"https://baike.so.com/create/edit/?eid=4024120&sid=4221550"免费编辑HYPERLINK"javascript:;"修改义项名所属类别:其他体育健身相关跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。基本信息中文名称跳绳外文名称skip起源中国（南宋）作用强身健体，简便易行的健身活动参与类型单人，集体均可其它兼具观赏性，协调性类型体育器械目录1HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-1"\o"跳绳简介"跳绳简介2HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-2"\o"发展历史"发展历史3HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-3"\o"跳绳起源"跳绳起源4HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-4"\o"运动优点"运动优点5HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-5"\o"动作技巧"动作技巧6HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-6"\o"学习提案"学习提案7HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-7"\o"安全备忘"安全备忘8HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-8"\o"注意事项"注意事项9HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-9"\o"比赛规则"比赛规则10HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-10"\o"游戏评价"游戏评价11HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-11"\o"渐进计划"渐进计划12HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-12"\o"运动过程"运动过程13HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-13"\o"课堂玩法"课堂玩法14HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-14"\o"五飞动作"五飞动作15HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-15"\o"四飞动作"四飞动作16HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-16"\o"双飞动作"双飞动作17HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/4024120-4221550.html"\l"4024120-4221550-17"\o"误解答疑"误解答疑18HYPERLINK"https://baike.so.com/doc/40