跳绳运动基本跳绳体位和常识绳具种类如何选择跳绳长度多长适宜？个人绳花样在45—75秒时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合，凭借选手想象力和创意将各种个人绳技术动作组合在一起，配以合适的音乐，全面展示个人绳项目的技巧性和艺术性。技术要求：每人只限一绳，不能添加其它器材或特殊装备。运动员在指定的场地内比赛为有效动作。轻微失误扣除2分/次，严重失误扣除5分/次。在一套花样中，重复花样不会再次评分。相同的花样以前摇绳或后摇绳做出将被视为不同的动作，将被再次评分，难度级别相同。计分方法应得分动作难度裁判、创意编排裁判、完成质量裁判的最后得分总和为应得分。最后得分应得分减去主裁判与失误裁判判罚的犯规应扣分数，为运动员的最后得分。名次确定比赛成绩按最后得分确定，最后得分高者名次列前；如最后得分相等，则以下列评分顺序决定名次：动作难度分、创意编排分、完成质量分。如仍相等，则名次并列。花样赛动作难度裁判评分记录表组别：项目：姓名：谢谢大家