钟南山院士首次公开“养生经”运动已成为他生活的一部分工作并非生活的全部轻伤就要下火线“生活方式”是影响健康的最关键因素“影响健康的因素”分为内因和外因，遗传是内因，它所起的作用约占15％；而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外因，其中生活方式所产生的影响占的比例最大，约占65％左右。他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说：“生理年龄”是指我们实际的年龄。“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。什么才是健康的生活方式呢？在所有“健康基石”中，心理平衡是最重要的，也是很多成功人士最难做到的。要达到心理平衡，必须善于对待挫折过度劳累，患上心肌梗塞因祸得福，深知健康养生重要最使人短命的是：不良情绪和恶劣的心境忧郁、焦虑的不良心情，大大降低了对癌症的抵御能力。多吃粗粮和蔬菜，少吃高热量、高脂肪食物控制肉类，多吃蔬菜，以预防直肠癌和结肠癌在中国的高发。最好的运动是步行学会享受生活中的三种“快乐”自得其乐知足常乐助人为乐学会“自得其乐”“知足常乐、助人为乐”钟南山院士倡导的健康的生活方式祝中老年朋友