认识(rènshi)抑郁，接纳自己据世界卫生组织估计，全球每年(měinián)约1.21亿人会经历一段时间的抑郁，若将轻型抑郁症包括在内，抑郁症在全世界的发病率约为11%。目前全球约有3.4亿精神抑郁症患者，相当于精神分裂症患者的7倍多，且这个数字仍在不断上升。抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年时，可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。抑郁症的定义(dìngyì)抑郁不是人类的弱点抑郁不是生活状态的和运气的标尺，事实上历史上很多人都经历过抑郁，林肯，丘吉尔，黛安娜……，全世界每年约有2000万的人处于(chǔyú)同样的境地。抑郁被形容为“心理病理中的普通感冒”，因为它发作频繁，也因为几乎人人都在一生的某些时间中或多或少体验过。每个人过去或什么时候都经历过丧失亲人朋友的悲哀，或者经历过没有达到(dádào)想要达到(dádào)的目标的沮丧。每个人都有心理伤痕所有的心理痛苦都是有意义的，所有的体验对生命都是重要的，心理痛苦是自我成长(chéngzhǎng)的必经阶段抑郁对大部分富有创造精神的人而言，他们从抑郁中奋争而出，创造力达到了前所未有的水平。（补充知识）抑郁的诊断(zhěnduàn)标准抑郁(yìyù)的病因（一）抑郁(yìyù)的病因（二）抑郁(yìyù)的病因（三）为了探寻抑郁的诱因，美国科学家对100名抑郁症患者进行研究结果显示，大约将近(jiāngjìn)一半的成年抑郁症患者都有过一段不堪回首的童年时光。其中，有三分之一的抑郁症患者曾遭受过多种形式的虐待，包括情感虐待、身体虐待或性虐待。该成果发表于最新一期的《英国精神病学杂志》上。郭女士的逃避使涓涓暴露在不安全之中涓涓感受不到母亲的关爱抛来抛去的生活(shēnghuó)使涓涓有着严重的分离焦虑对可以依赖的人的过分粘滞使得被依赖的人处于焦虑状态在这个世界上母女两人是最亲近的在这个世界上造成最深刻伤害的来自最亲的亲人各个成长期的品质(质量(zhìliàng))不仅取决于儿童本身，与父母或其他养育者密切相关。父母在不经意中重演着自身儿童时期未能解决的冲突。这种心理源性遗传可以经过数代而形成，从而变成一种系统性模式。不要带着心理(xīnlǐ)问题长大自卑感在儿童期以后的生活中一直延续下去，自卑感就变成了“自卑情结”，自卑情结对于个体的正常生活和发展是一种(yīzhǒnɡ)障碍。当一个人面临特殊境遇时，如果他在儿童期或青少年问题没有很好地解决，就会导致精神性、躯体性、和社会性的危机或疾患。关于意志力（意志力缺乏和独生子女教育(jiàoyù)模式有关）治疗师的工作是将病人护送到一个能为自身最佳利益做出选择的十字路口，协助病人去除因意志被束缚和压抑形成的负担。在十字路口(shízìlùkǒu)医生希望来访者确认的目标接纳抑郁，认识(rènshi)自己心理治疗(xīnlǐzhìliáo)的目标谢谢(xièxie)倾听！内容(nèiróng)总结