运动和健康的关系教学目的和意义前言：运动于健康而言是双刃剑一、相关理论1、体育运动与健康促进适量运动与健康缺乏运动及其对健康的不良影响过度运动及其对健康的危害2、国内外的实践、大型调查与成功经验世界卫生组织（WHO）WHO近年通过的有关饮食、体力活动、慢病预防等方面的决议和报告：WHA51.18；WHA53.17；WHA55.23Theworldhealthreport2002（Reducingrisks,promotinghealthylife）Diet,nutritionandthepreventionofchronicdiseases(TRS_916,2003)WHA57.17Globalstrategyondiet,physicalactivityandhealth（2004.5）Preventingchronicdiseases:avitalinvestment(2005)2004年五月，WHO大会(WHA57.17)决议通过了“饮食、体力活动与健康全球战略”《Globalstrategyondiet,physicalactivityandhealth》，要求各成员国将推动健康饮食和体力活动，作为预防控制慢性病、改善生活方式的重要内容。《全球战略》要求每天至少30分钟规律、适度的体力活动（atleast30minutesofregular,moderate-intensityphysicalactivity）成员国落实《全球战略》开展的工作芬兰北卡心血管病预防项目日本从1978年至今开展了三次国民健康运动：第一次国民健康运动（1978～1988）第二次国民健康运动（1988～1998）—“活力80健康计划”第三次国民健康运动（2000～2010）—“健康日本21”第三次国民健康运动（2000～2010）—具体目标中国国内的有关活动：2002年居民营养与健康状况调查世界银行贷款卫Ⅶ项目；创建卫生城市、健康城市活动；健康生活方式展览活动；……国内的大型调查结果膳食和体力活动对相关慢性病的协同作用3、教材的有关理论身体活动促进健康宣教提纲（WHO）http://www.who.int/moveforhealth/advocacy/information_sheets/benefits/en/index.html减少腰痛发生的危险。改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独的感觉。帮助预防和控制危险行为，特别是在青少中，如吸烟、酒精和其他物质的使用、不健康的饮食和暴力。帮助控制体重，与静态生活方式人群相比，发生肥胖的危险降低50%。帮助构建健康的骨骼、肌肉和关节及其健康的维持，使有慢性骨关节功能障碍人群的功能状况改善。有助于控制疼痛，如腰背或膝关节痛。带来重要的社会及经济效益，如降低社会医疗费用的负担、减少员工的缺勤和轮换、提高劳动生产率、提高学生的学习效率。《体育健康论》生理健康：体育锻炼对机体的作用趋利避害1：科学锻炼的原理和方法趋利避害2：体育锻炼与疾病防治心理健康:概述趋利避害1：积极影响趋利避害2：负面的影响趋利避害3：心理疾病的防治社会健康:概况体育与人际关系体育与健康发展趋势的展望医疗基本不会带来健康，真正最主要给自己带来健康的是个人健康的生活方式。WHO1996年宣布：“健康的生话方式就是健康的基石”。在健康的生活方式中，参加适量的体育活动是其核心的内容之一。人类的健康在科技日益进步、人均体力活动量不断下降的今天，体育更是必不可少的促进健康的基础手段和方式。2002年中国居民营养与健康状况调查和2005年国民体质监测结果表明，与膳食不合理、体力活动不足等生活方式密切相关的慢性病及其危险因素水平呈现快速上升趋势，已经成为威胁我国人民健康的突出问题，如不采取积极措施，我们面临的将不再是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会以及中国经济可持续发展的战略问题。因此，中国政府的积极倡导，地方政府官员、企事业单位领导都开始把健康作为“民心工程”纳入到工作的议事日程。我们已经看到不少的企业领导都把过去的为员工提供福利性的健康体检活动开始向以人力资源的健康管理方式转变。健康需要管理，首先就应该管理好自己的生活方式！而终身体育的思想就是要将体育运动作为一种生活方式融入人们的日常生活，促进人们的身心健康，提供人们的社会适应力，并不断向健康的完美状态无限接近。所以，我们有充足的理由相信，体育在未来的数十年乃至更长的时间内，必定会由“说起来重要”转化为“做起来、忙起来”也重要的事务，而体育对健康的影响也会由现在的“以健康为名，娱乐为实”逐渐转向“健康娱乐兼顾”。体育的健康功能在未来人们社会中的重要作用一定会被给予充足的重视和广泛应用。愿每个现代人都能在科学观指导下，将