目录1-1不同的历史背景对广播体操发展过程的影响自1981年开始先后颁布了第六套、第七套和第八套广播体操。其特点是成套动作趋向于新颖、舒展、实用、科学，体现改革创新的时代精神，突出了广播体操的教育功能。这一时期推行的广播体操，动作难，运动量大，较适合青少年练习。自1998年推出了适合幼儿园儿童、小学生、中学生、中专生的第一套中小学生(幼儿)系列广播体操，2002年又推出了第二套中小学生(幼儿)系列广播体操，2005年再推出了第九套广播体操，即市民广播体操。其特点编排新颖，突显时代元素，更注重科学性和普及性的统一。表现为：动作语汇不断丰富，动作方式和结构模式由传统型单一化向多样化发展，内涵越来越丰富。1-2不同文化表现对成人广播体操动作风格的影响1-3我国对广播体操的定义与分类标准2-1成套动作编排的基本要素分析名称各套成年人广播体操动作内容的不断变化，动作难度不断加大，身体各部分各关节相对位置的变化总体上呈现由单一逐渐过度到复杂再到简单的变化趋势。它的运动节奏均为一拍一动，每节动作的节拍以4个8拍为主，每一节操的组合拍数由原来的4拍动作一个组合，其它拍节循环重复进行。一是两臂侧举、前举、上举或斜上举的动作姿势，不仅覆盖面全，且应分布合理，均呈现二维空间内的左右、上下方位运动。二是上肢和躯干的转或绕环动作，属于二维空间、多个方位的运动。三是四肢、躯干和头部的屈伸动作，空间特征更具有立体化、多样化的特点。成人广播体操各节动作编排的结构要素统计表各套成年人广播体操中的伸展运动和上肢运动参与工作的肌肉和肌肉群主要有颈项肌群、肩带肌、肩三头肌、胸大肌、背肌群、股四头肌、小腿三头肌等，在大多数情况下对称的动作使参与肌肉和肌肉群拉伸交替进行，进而增加肌肉的弹性。肌肉的活动基本上合理。成年人广播体操伸展运动主要肌肉群参与活动情况统计表结论一成年人广播体操一般由10节左右动作组成并配有音乐，时间是4分钟左右。它覆盖颈部、上肢、下肢、全身和躯干等关节部位，每一节操都以某一部位运动为主，并配以其它部位肌肉、关节的运动，身体各部分各关节相对位置的变化总体上呈现由单一逐渐过度到复杂再到简单的变化趋势。其运动节奏均为一拍一动，每节动作的节拍以4个8拍为主，每一节操的组合拍数由原来的4拍动作一个组合，其它拍节循环重复进行。成年人广播体操的动作姿势有19种类型，覆盖全面且应分布合理，上肢和躯干的转或绕环动作，以及四肢、躯干和头部的屈伸动作的空间特征更具有立体化、多样化和方位化的特点，注重上、下肢和躯干的力量，以及肩、躯干和腿的柔韧性等身体素质的锻炼，在强调人体主要大关节都参与运动的同时，更加重视上、下肢、头颈、躯干各主要关节的活动的相互协调。谢谢大家