《立定跳远》课时教学教案班级17班人数28人任课教师罗浓云教学内容立定跳远游戏：《蚂蚁运粮》场地器材操场、篮球4个、粉笔诺干、凳子4条、小音响1个教学目标运动参与：学生积极参与到学习中，并大胆展示自己运动技能：通过课堂教学，使学生初步掌握双起双落的基本跳跃方法身体健康：通过课堂练习，发展学生腿部力量，弹跳等素质心理健康：在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，获得成功的喜悦社会适应：培养良好的团结协作精神和积极进取、乐观开朗的态度重点难点重点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地配合教学结构次数时间教师指导学生活动阶段目标开始部分体育委员整队，报告出勤人数2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生1次3分钟问好语：“同学们好！”宣布本课内容①、立定跳远②、《蚂蚁运粮》游戏1、四列横队◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙★2、问好语：“老师好！”组织纪律教育准备部分徒手操1、头颈关节运动2、扩胸运动3、体侧运动4、腹背运动5、压腿运动6、高抬腿1次7分钟1、老师喊口令并领做2、要求注意力集中1、练习队形：（如图）★2、教师带领学生蛇形跑，并围成一个圆，边绕圆前进边做徒手操练习3、学生认真练习，做到动作到位、舒展，充分拉伸各部位关节培养学生认真学习的好习惯基本部分一、学习立定跳远分四个步骤：预摆→起跳→腾空展体→缓冲落地。动作要领：两脚自然开立，上体稍前倾，两臂前后摆动，两腿配合自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳起，腾空展体，缓冲落地，落地时脚跟着地。二、《猜拳》游戏三、游戏：《蚂蚁运粮》2次多次1次15分钟10分钟教法：老师讲解动作要领并示范动作要求：认真听讲并观察动作要求学生分组练习教师巡视指导，并纠正错误动作教师与学生交流教法：教师讲解游戏方法（略）教法：学生分成人数相等的4组，每一纵队为一组，在各队正前方放一障碍标志，各队排头在起点线后成屈体屈腿仰撑姿势，脚朝前进方向，腹部放一个篮球。教师发令后，各排头迅速向前爬出，绕过障碍回到本队，将球交给第2人，依法再做，先完成的队为胜队，并获得奖励。规则：行进途中球滚下来，在原地将球捡起再做。组织：体操队形练习过程：学生在原地进行预摆徒手练习要求：蹬摆协调配合学生原地练习向上蹬地练习要求：双跳双落，蹬摆协调用力，跳跃时有一定的高度分组练习，将学生分成4组，由小组长负责本组同学进行练习学生相互指正错误并纠正学生展示、点评《猜拳》游戏：组织（略）《蚂蚁运粮》组织：(如图)★⊕⊕⊕⊕↑↑↑↑↓↓↓↓⊙⊙◆◆⊙⊙◆◆⊙⊙◆◆⊙⊙◆◆⊙⊙◆◆⊙⊙◆◆⊙⊙◆◆要求：按照老师所讲的方法和规则进行比赛激发学生的运动兴趣发展学生的弹跳力、灵敏性及平衡、协调能力。培养学生机智、勇敢、顽强、应变和创新的能力与意识。让学生学会建立合作意识。结束部分1、《兔子舞》2、总结和评价3、宣布下课、收还器材1次5分钟教法：教师领做评价表扬师生再见学生活动：学生跟着音乐，充分放松全身肌肉在愉悦的气氛中，使学生身体和心理得到放松预测运动负荷课后小结（心率）18016014012010080604020510152025303540（时间）A：平均心率为135%+5%B：强度指数：1.5—1.8C：练习密度：40%--45%