散打与技击课程教学大纲课程代号：教学时数：24理论环节学时数：2实践环节学时数：22学分：2开课单位：体艺部体育教研室一、课程的性质、地位和作用本课程为选修课，通过一学期的散打课教学，能够使学生比较全面的了解散打运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对散打运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对散打运动的鉴赏水平，推进散打运动的普及和发展。通过教学，达到壮内强外的健身作用，提高学生的防身自卫能力，磨练意志，培养学生的道德情操，促进学生身心的健康发展。全面发展学生的身体素质，培养学生自觉锻炼的意识和能力，为终身体育打下良好的基础。二、本课程的教学目的和要求通过学习，让学生掌握通过散打运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。通过散打选修课理论教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识、基本技术，并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。三、本课程的相关课程公共基础体育课为其提供进一步学习较为专业的理论及身体素质基础。四、课程教学内容及学时分配一）教学内容（一）体育理论(2学时)1、散打的发展历程2、散打的特点和作用3、体育基础理论（二）实践部分（20学时）1、技术动作：（1）基本姿势（2）基本步法（3）基本动作技术直拳、勾拳、摆拳、组合拳、鞭腿、蹬腿、侧踹、摔法。（4）组合动作（5）基本战术2、身体素质（1）速度：跑的专门性练习、30米加速跑（2）耐力：定时跑（3）力量：引体向上、仰卧起坐、立卧撑、俯卧撑（4）跳跃：多级跳、连续跳、蛙跳、立定跳远、单足跳（5）柔韧：体前屈、坐位体前屈（6）专向柔韧练习：前、侧、后压腿、踢腿练习、劈叉练习。（三）考试（2学时）五、实践环节的要求学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识、基本技术，并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。六、作业（习题）要求无七、考核1、考核项目：（1）单个技术动作、组合技术动作（40%）；（2）摔法（30%）；（3）课时考勤占（30%）。2、考核方法：（1）单个技术动作：单一步伐、单一腿法技术；组合技术动作：腿法加腿法、腿法加步伐、步伐加腿法。（2）摔法：考生自己找搭档进行摔法考试。方法：考生站在场地中间，听教师口令做动作。3、评分标准：散打选项课技术动作考试评分分数单个动作评分标准组合动作评分标准90--100动作规范协调有力度技术正确打击到位动作力度强连接顺畅。80--89动作规范协调力度稍差技术正确打击到位力度不够连接顺畅。70--79动作规范协调和力度差技术正确打击到位力度不够连接不顺畅60--69动作基本正确协调性差力度不够技术基本正确缺乏打击力度和连贯性60分以下动作不正确技术不正确八、教材及主要参考书《散打》主编袁镇澜广西师范大学出版社2005年8月。九、其他教师可根据实际情况对教学过程及内容作适当调整，但不能与本大纲有大的出入。制定人：余阿荣审核人：