运动与健康专业知识讲座运动的意义如何正确的运动怎样让自己喜欢上运动现代人产生健康危机的原因：如何缓解现代人的健康危机你知道运动有什么好处吗？现代人生活状态现代人生活状态不运动的结果：第三状态不运动的结果：第三状态现代文明病解读“文明病”——现代文明病——代谢综合症都是“三高”高血糖、高血压、高血脂——惹的祸发病期长，危害巨大，应及早预防！中国人肥胖比例33.4%诱因：吃得多动得少治本之策：平衡膳食合理运动生命在于运动的八大理由运动的十大作用为健康而运动为健康而运动运动的原则（最合理有效）如何选择合适的运动？运动类型有氧（代谢）运动有氧（代谢）运动的好处有氧运动的强度有氧运动的要求怎样掌握运动量运动减肥应有的认识减肥和控制体重的原则怎样让自己喜欢上运动在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！谢谢!