婴幼儿睡眠问题和对策人的一生中有1/3的时间要在睡眠中度过，婴幼儿睡眠时间更长婴幼儿睡眠问题普遍存在：30%婴幼儿的会出现入睡困难、夜醒、夜哭等睡眠问题睡眠问题婴幼儿的健康影响较儿童及成人更为重要睡眠的重要性生长发育:影响生长激素在睡眠期间的正常分泌智力/学习:注意力，记忆力，创造力等能力受损引发语言及抽象思维功能缺陷情绪:攻击性强，多动，内控性差行为：易怒，情绪低落免疫功能受损意外伤害发生率增高父母睡眠不足父母精神紧张母亲情绪低落睡眠结构与婴幼儿睡眠特点睡眠结构婴幼儿睡眠特点婴幼儿睡眠规律的形成1个月16小时5个月13小时10个月12.5小时1～2岁12小时5岁11.3小时睡眠—觉醒周期基本形成：5个月夜晚睡眠稳定在1次的年龄：10个月白天睡眠稳定在1次的年龄：18个月睡眠就寝时间睡眠姿势影响儿童睡眠的因素一、睡眠与环境1、声音2、温度与湿度3、光亮度4、卧房二、睡眠与喂养三、睡眠卫生习惯培养1、睡眠时间睡眠时间2、睡前活动3、入睡方式一、入睡困难原因寻找原因固定就寝时间规律的睡前活动抚触注意：在昏昏欲睡的状态下单独放在小床上，不要让孩子在父母在场的时候睡着或在父母的臂弯、童车或沙发上睡觉孩子入睡时，应尽量放弃所有不良的助睡方法父母没有设立规律的作息时间，导致：故意拖延睡眠抵抗入睡延迟，睡眠时间缩短多见于2-6岁儿童建立合理的睡眠常规设定合适的就寝时间、睡前活动、作息制度等到了常规就寝时间，父母要十分坚决让孩子上床，同时注意坚持治疗策略采取一些奖励措施来强化良好行为二、夜醒原因对策对策三、夜哭对策睡眠问题影响儿童的健康儿童的睡眠问题是可以预防的许多儿童睡眠问题是可以治愈的儿童睡眠问题的矫正有利于整个家庭谢谢！