话题：大学生健康人格的塑造（第一讲）2012年9月6日（星期四）上午5:40～5：53上海人民广播电台调频97.7第一财金频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：新学期开学了，许多大学生，特别是新生，非常兴奋地跨入仰慕已久的大学，激动之情，溢于言表。进入大学究竟什么是最主要的？俗话说人格成就未来，今天我们请来了心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任、杨浦区精神卫生中心李广智医生来谈谈“大学生健康人格的塑造文仪：李医生，您好！李广智：早上好！文仪：李医生，大学生都希望成才。我们注意到，许多学习的尖子，因为人格缺陷或障碍，最终引发许多事件，如马加爵事件、刘海洋事件、虐猫事件、药家鑫事件。在这些事件中能吸取哪些教训？李广智：心理学认为，心态决定命运，人格成就未来。对学生来说，应该注重健康人格的塑造。文仪：什么是健康人格？李广智：健康的人格，不仅是人类应该追求的价值目标，也是人们充分发展所达到的一种境界。具有健康人格的人，其最显著的特点是：他们能够有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运；他们正视自己，正视过去，面对现实，注重未来，渴望迎接生活的挑战，在实践中充分发挥自己的潜能并实现自己的价值。文仪：健康的人格有哪些特征？李广智：健康人格的具体特征如下：①和谐的人际关系；②良好的社会适应能力；③正确的自我意识；④乐观向上的生活态度；⑤良好的情绪调控能力。文仪：先解读一下怎样才算有和谐的人际关系？李广智：人际关系最能体现一个人人格健康的程度。人格健康的人乐于与他人交往，并与他人建立良好的关系；与人相处时，尊敬、信任等方面态度多于嫉妒、怀疑等消极态度。健康的人常常以诚恳、公平、谦虚、宽容的态度尊重他人，同时也要受到他人的尊重与接纳。文仪：怎样才算具有良好的社会适应能力？社会适应能力反映了人与社会的协调程度。人格健康的人能够和社会保持良好密切的接触，以一种开放的态度，主动关心社会，了解社会；在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现出能很快适应新的环境。文仪：怎样才算有正确的自我意识？李广智：自我意识是个体对自己和自己与他人、与周围世界关系的认识。具有健康人格的人对自己有恰如其分的评价，充满自信、扬长避短，在日常生活中能有效地调节自己的行为与环境保持平衡。缺乏正确自我意识的人常常表现出自我冲突、自我矛盾，或者自视清高、妄自尊大，做力所不能及的工作，或者自轻自贱、妄自菲薄，甘愿放弃一切可能努力的机遇。文仪：李医生，再请您谈谈第四个特征，怎样才算有乐观向上的生活态度？李广智：积极的人生态度是人类在社会实践中获得的本质力量的表现。乐观的人常常能看到生活中的阳光，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或信心抱有浓厚的兴趣，并在其中发挥自身的智慧和能力，即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰辛，勇于拼搏。青年学生的主要任务是学习，因而对学习的兴趣如何可以反映出对生活的基本倾向。人格健康的学生对学习怀有浓厚的兴趣，表现出观察敏锐、注意力集中、想象力丰富、充满信心、勇于克服困难，通过刻苦、严谨的学习过程，获得学习的满足感和成就感。我们很难相信，对学习和生活缺乏兴趣，整天精神不振的学生人格是健康的。文仪：再谈谈第五个特征：良好的情绪调控能力李广智：情绪标志着人格的成熟程度。人格健康的人情绪反应适度，具有调节和控制情绪的能力，能力。经常保持愉快、满意、开朗的心境，并富有幽默感。当消极情绪出现时能合情合理地宣泄、排解、转移和升华。文仪：人格能否自我塑造？李广智：能！人格的形成是以一定的遗传素质为自然前提的，但环境因素和自我努力在人格的形成和完善中起决定性作用。大学生的自我意识已趋于成熟，因此，自我塑造是培养健全人格的主要途径。文仪：怎样进行人格的自我塑造？李广智：可以从以下七个方面着手：认识自我，优化人格整合学会自我教育增强应对挫折的承受力积极参与社会实践，培养良好习惯扩大社会交往，建立良好的人际关系在业余爱好活动中培养健全的人格防止“过犹不及”文仪：先谈谈怎样认识自我，优化人格整合？李广智：为了有效地进行人格塑造，就应该充分了解自己的人格状况，深刻理解这种要求实现的动机，明确人格塑造的目标、内容、途径、方法。认识自我是改变自我的开始。人格塑造也就是为了实现优化人格整合，以达到人格的健全。人格整合的基本含义是：随着个体心理的成熟，人格的各个方面逐渐由最初的互不相关，发展到和谐一致状态的过程。优化人格整合，一要择优，二要汰劣。文仪：怎样择优和汰劣呢？李广智：择优即选择某些优良的人格特征作为自己努力的目标，如自信、勇敢、勤奋、坚毅、善良、正直等可作为人格塑造的依据。汰劣即针对自己人格上的缺点、弱