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輔具器材護腕練習法(加強握拍的合理性)廢棄羽球練習法(加強握拍放鬆)作用力練習法手腕練習持拍撿球練習揮拍擊球練習對牆擊球練習寶特瓶練習法(後場動作正拍與反拍)反手拍練習放小球動作(正拍與反拍)反手拍練習挑球動作羽球筒練習法(高遠球動作)擊球點練習以上內容取自蘇榮立/中原大學鄭賀珍/長庚技術學院、華中科技大學高幸利/長庚技術學院羽球悅趣化輔助教學設計。嘉大體育健康休閒期刊,9(3),215-220。感謝蘇榮立、鄭賀珍、高幸利老師提供使用。體驗的時間到了該動動身體了