中国公民健康素养条知识讲座第十四大项：健康素养促进行动——内容：健康促进县（区）建设、健康科普、健康促进医院和戒烟门诊建设、健康素养和烟草流行监测、12320热线咨询服务、重点疾病和重点领域、重点人群的健康教育。执行主体：卫生计生行政部门、疾控中心、健教中心等业务技术部门、医疗机构等实施范围：自治区、市、县（市、区）所分别对应的辖区服务模式：形式多样，面对面传播、传统媒体和新型媒体等等。考核指标：居民健康素养水平较上年度提高不少于2个百分点，15岁以上人群烟草使用率较上一年度降低不少于0.6个百分点健康素养促进行动项目健康素养促进行动----历史背景4.2014年4月，国家卫生计生委印发《全民健康素养促进行动规划(2014-2020年)》。----明确了提升全国健康素养水平、建设健康促进县(区)以及各类健康促进单位的工作目标和要求。----到2020年，东、中、西部地区居民健康素养水平分别提高到24%、20%和16%。----组织修订出版《中国公民健康素养—基本知识与技能及释义（2015版）》。5.2017年4月，自治区人民政府办公厅印发《广西全民健康素养促进行动计划（2017-2020年）》。6.2017年11月，自治区卫生计生委下发“关于切实做好2017年健康素养促进行动项目工作的通知”。----明确了我区行动全面开展的工作目标和各项任务要求。（二）2018年工作要求。《关于全面开展广西健康促进县（市、区）创建工作的通知》（桂卫爱卫发〔2018〕1号）、《自治区卫生计生委关于做好2018年健康素养促进行动的通知》（桂卫爱卫发〔2018〕4号）等等。健康是促进人全面发展的基础健康教育健康促进健康促进与教育的作用健康素养的概念：“健康素养是指个人获取、理解、处理基本的健康信息和服务，并利用这些信息和服务，做出有利于提高和维护自身健康决策的能力”。----通俗讲，健康素养是个体运用掌握的健康知识和技能来解决自身健康问题、维护和促进自身健康的能力。全国健康素养监测----健康素养水平岑溪市岑城镇卫生院目录健康——没有疾病或虚弱。对吗？健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康环境与健康息息相关，保护环境，促进健康无偿献血，助人利己每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员定期进行健康体检定期进行健康体检在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感后的症状在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感后的症状艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播，出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈在血吸虫病流行区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行检查或接受预防性治疗。家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。儿童青少年也可能发生抑郁症。关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利（1）合理膳食食物多样，早饭吃好，中午吃饱，晚饭吃少，不暴饮暴食，少吃油脂高，过甜、过咸的食物。每天最少喝1200ml水（约6杯），饮水最好选择白开水（2）适量运动成年人最好进行30分钟中等强度的运动。心率：（220-年龄）×（60%-70%）（3）戒烟限酒酒精量（克）=饮酒量（ml）×酒精度（%）×0.8（4）心理平衡适当地评价自己、应对压力、有效率地工作和学习，有乐观、开朗、豁达、良好的人际关系体重是否正常可用体质指数（BMI）来判断。成人正常体重是体质指数在18.5－23.9kg/m2之间。计算公式：BMI＝体重（公斤）/身高²中国居民平衡膳食宝塔：一般成人每天食用谷类250－400克（5－8两）；蔬菜类300－500克；水果类200－400克；肉类50－75克；鱼虾50克；蛋类25－50克；奶类300克，豆类50克；油25克；盐6克儿童青少年经常饮奶有利于生长发育和骨骼健康经常食用奶类、豆类及其制品膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用