会计学期望值的设立(shèlì)：健美操常用(chánꞬyònꞬ)基本步伐体系三、点地类点地touchstep脚尖点地touch,tap脚跟(jiǎogēn)点地heel四、抬起类抬腿liftstep吸腿kneelift(up)摆腿leglift踢腿kick吸腿跳kneelift摆腿跳leglift踢腿跳kick弹踢腿跳flick后屈腿跳legcurl五、双腿类并步跳jump分腿跳squatjump开合跳jumpingjack半蹲squat弓步lunge提踵calfraise教学方法1、线性渐进法2、金字塔法3、递加法(jiāfǎ)4、连接(liánjiē)法5、过渡(guòdù)动作法例如：A动作交叉步(左右腿)B动作侧二步(左右腿)然后加入过渡动作跑步(JOG)就变成A动作交叉步(左右腿)过渡动作跑步B动作侧二步(左右腿)过渡动作跑步加入的过渡动作可供选择的有踏步March，侧步并步StepTouch跑步Jog，在教复杂动作之前过渡动作的选择应与复杂动作结构相似，国外流行用一个组合动作(32拍组成)作为过渡组合，(Ho1ding-PatternBlock)穿梭于每个较复杂的组合之间使你教高级班时很轻松，有机会有时间考虑下一个复杂动作，但这个过渡组合必须(bìxū)简单、易学会、并易记忆。(2)过渡动作去除法(chúfǎ)与上面的教学技巧正好相反，上面的方法教组合时每一个动作之间保留着过渡动作，接下来逐渐去掉过渡动作以便达到最后的成果。当教复杂动作时，过渡动作被看作为一个“舒适时段”。组合中过渡动作太多会感到很累、很枯燥。在最后完成整套组合前必须去掉过渡动作。去掉过渡动作使动作组合呈现出更多多样性。上课就会更有趣、更有吸引力、更扑朔迷离。例如：教A动作正V字步转360度接倒V字步(即A字步)过渡动作4次StepTouch(面朝前)教B动作向前走三步依次抬膝三次转180度(面朝后)接向后走三步依次抬膝转180度(面朝前)过渡动作4次StepTouch(面朝前)然后删除和去掉过渡动作，变成A动作正V字步转360度接A字步+B动作向前、后走三步依次抬膝三次并转身180度选择StepTouch作为过渡动作，是考虑(kǎolǜ)StepTouch是基本动作，简单易学。6、层层(cénɡcénɡ)变化法例如：A+BA动作8×MarchFWD／BWDB动作4×Step(原地)C+DC动作4×TapSide(原地)D动作8×March(原地)现在可考虑改变成的动作如下，但每一次只改变一个动作(1)A动作变成Run(2)B动作变成分合跳StarJump(3)C动作变成2次侧点步2次侧踢(4)D动作变成4次踏步2次小马跳总之层层变化法是逐步进行(jìnxíng)的，每次必须只改变一动作，改变太多练习者会感到困难而跟不上。指导员不能改变所有的动作。补充：健美操中基本术语(shùyǔ)的英汉对照一.基本(jīběn)步伐术语（高冲击动作(dòngzuò)）跑jog开合跳jumpjack双脚跳jump并步跳stepjump单腿跳hop弹踢腿跳flick点跳pony（无冲击动作(dòngzuò)）半蹲squat弓步lunge二.上肢(shàngzhī)动作术语（常用健美操动作(dòngzuò)名称）向前后走三步点地walkfwd/bwdtouch向前后走三步吸腿walkfwd/bwdknee脚尖点地（脚跟前点）tapfront（heelfront）脚尖侧点（脚跟侧点）tapside（heelside）脚尖后点tapback上步吸腿四次stepkneerepeater向前摆腿legliftfront向侧摆腿legliftfront向后摆腿legliftback向前踢腿kickfront向侧踢腿kickside向后踢腿kickback向前弹踢腿跳flickfront向后弹踢腿跳flickback向前并步跳stepjumpfwd向侧并步跳stepjumpside向后并步跳stepjumpbwd向前跑jogfwd向后跑jogbwd前后(qiánhòu)双腿跳jumpfwd/bwd左右双腿跳skijump（常用(chánꞬyònꞬ)的英文缩写）感谢的大家(dàjiā)学习！辛苦了！内容(nèiróng)总结