李群：教师乐观和心理保健-教师认识压力认识乐观乐观的修炼认识压力压力来自内部：压力来自外部：大家应该也有点累了，稍作休息校长的压力压力定义：正确认识压力：压力的影响：应激反应高压力者经常出现的身体症状：压力下的企业家复旦大学抗癌教师于娟此生未完成——活着是王道互联网时代:中国精英集体早逝!压力是一匹“狼”积极心理学视野下的“乐观”积极心理学：心理卫生学发展的新趋势马丁.赛里格曼MartinE.P.Seligman1942－一种解释风格“解释风格”理论“乐观型解释风格”“悲观型解释风格”灵验的棺材理性情绪疗法人们对事物的知觉总是受自己的经验和所处的角度的影响。心态决定人生成败“积极的心态”是一种“拿得起、放得下”的性格幸福感研究:修女的长寿靠什么?上帝给了我一个美好的开端，让我得到了他的教诲的钟爱···，去年我在圣母修道院作为预备修女待了一年，而这一年对我来讲是非常幸福的一年，现在我急切地希望开始得到圣母的慈爱，开始我与神圣上帝在一起的美好生命。我生于1909年9月26日，我是家里的老大，我们家共有5个女孩2个男孩···，去年我在圣母修道院待了一年，主要是在圣母学院教化学和二年学生的拉丁语。在上帝的关爱下，我一定会为我的上帝勤奋工作，为了传播福音和超度我自己，来为上帝服务。在加入修道院后，她们的生活几乎是完全一样的，同样的饮食同样的工作，同样的生活节奏和规律。但是他们的寿命却很不相同,前者98岁,后者69岁!“21世纪你最想要的是什么？”悲观的教师常说的语言乐观的教师常用的语言教师积极心态的魔力菲利普.比格勒——美国优秀教师乐观的教师更关注……乐观的教师能够创造优质教育孔子最欣赏的：让教师成为幸福的教师从明天起，做一个幸福的教师教师的乐观与师德修养乐观是可以修炼的什么是心理资本心理资本的四大要素我们可拥有的心理资本人生最重要的……爱爱是唯一的理性行为感恩是一种美好圣洁的情感，是道义上的净化剂、事业上的推动剂。感恩：让人文雅高贵表达感激担当责任会……找到生命的意义和职业幸福美国哈佛大学的幸福课三种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感幸福，应该是快乐与意义的结合人生=人格理念*热情*能力稻盛和夫（-100—100）（0---100）（0---100）你的人生在品尝什么食品？幸福的教师是享受教学过程的我为什么喜欢教书？——看云说幸福的教师魏书生：享受教学过程83搬砖头---砌墙---盖神圣的教堂有生活的情趣的人，才会热爱生活，才会珍惜生活，才会珍惜生命。人生的乐趣——林语堂培养或保持有益的兴趣爱好也谈人生的意义——茅于轼来自教师的自我独白：构建你的社会支持系统不可救药的乐天派——苏东坡枝上柳棉吹又少天涯何处无芳草《念奴娇赤壁怀古》即为东坡被贬黄州所作苏轼可称得上一级厨师此心安处是吾乡——《定风波》苏轼的政绩：造福于民苏轼的文学：滋养心灵苏轼的人格魅力就在于：压力管理的十个小贴士1．遵从你内心的热情2．多和朋友们在一起3．有规律地锻炼4．简化生活5．音乐放松、唱歌宣泄6．开怀大笑7．睡眠和泡澡8．旅游和运用想象放松9．接受自己、包容他人10．慷慨—助人减压乐观：来自哪里？祝愿我们都能成为：