体育运动与营养-PPT.ppt
上传人:是来****文章 上传时间:2024-09-11 格式:PPT 页数:23 大小:2.9MB 金币:10 举报 版权申诉
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欢迎大家食物里有哪些营养物质?食物的营养物质有何用途?糖类蛋白质脂肪微量营养素维生素维生素种类无机盐重要的无机盐包括水营养物质的分类健康膳食平衡膳食1、食物多样、谷物为主2、多吃蔬菜、水果和薯类。3、常吃奶类、豆类及其制品。4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。5、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。6、吃清淡少盐的膳食。7、饮酒要限量。8、吃清洁卫生、不变质的食物。体育锻炼与营养运动与营养运动与营养运动与营养拓展内容:营养饮食口诀谢谢收看再见