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运动运动冷冻疗法〔ColdTherapy〕冷冻疗法的作用一、缓解疼痛二、控制出血和肿胀二、控制出血和肿胀三、缓解肌肉痉挛四、降低代谢率冷敷的具体方法什么是RICE技术?冷冻袖套系统冷冻疗法本卷须知冷冻疗法本卷须知使用冷冻疗法有哪些禁忌以下情况那么要谨慎使用冷冻疗法:热疗法〔HeatTherapy〕热疗的选择热疗的作用具体方法〔2〕热敷法。用湿热毛巾或经过热醋或中草药处理的湿热毛巾贴敷于伤部,无热感时应立即更换,每次30分钟,每日1次~2次。此外,亦可用热水袋、热沙袋、热盐袋等敷于伤部。热疗法本卷须知热疗法本卷须知热敷治疗禁忌症冷热交替式水疗本卷须知内容总结