运动的基本概念糖尿病人运动的健康效益糖尿病人运动的方法运动安全的注意事项运动的基本概念什么是身体活动和运动运动分类：按生理功能分类运动分类：按生活方式分类糖尿病人运动的健康效益生活方式干预改善糖代谢运动独立于药物的治疗作用运动与体重和体成分运动调节血压和血脂运动改善心肌和血管功能寿命延长独立于药物和饮食治疗作用糖尿病人运动的方法糖尿病治疗必选：有氧运动中国糖尿病人的运动量家务1千步糖尿病人有氧运动的要领体力负荷量跟着感觉走快走作参照糖尿病人的肌肉力量锻炼肌肉力量练习要领运动安全的注意事项运动有风险运动之利大于弊禁忌证心脑血管症状的自我监测2型糖尿病人的低血糖糖尿病人运动低血糖预防措施糖尿病人运动的足部保护发生足部溃疡时的运动运动前后糖尿病人增加运动量的进度安排糖尿病运动治疗的影响因素糖尿病人运动治疗小结