心理压力管理理论与技术压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。压力增加心血管疾病的发生，增加心血管意外死亡的发生率。压力引起消化系统疾病的发生，消化性溃疡是压力引起的最常见的躯体疾病。压力降低人体免疫系统功能，使我们患病几率大为增加。压力也是泌尿系统疾病和生殖系统疾病的最常见原因之一。压力导致神经精神疾病的增加，压力是抑郁、自杀的罪魁祸首。压力的管理策略压力的管理策略压力的管理策略：时间管理压力的管理策略：时间管理压力的管理策略：时间管理压力的管理策略：时间管理压力的管理策略：人际管理谁需要获得更多的帮助？压力的管理策略：人际管理压力的管理策略：人际管理同一件事不同看法不同情绪反应不同想法不同行为不同结果压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：认知管理压力的管理策略：情绪管理