舒缓心理压力的方法培训课件.ppt
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舒缓心理压力的方法只有身体健康是不够的。心理健康很重要。心理健康的概念心理健康的基本标准压力的分类:压力与健康:心理压力的自我检查(见附表)舒缓心理压力的方法1、学会放松2、陶冶性情:3、着眼当前:4、坚持运动:5、尽情发泄:6、勇于行动和勇担责任:7、知足常乐:8.调换环境:9.休假旅游:10.学会幽默:11.宽容:12、适度地宣泄和控制情绪;常见的心理障碍