鞍证糯甜烟态接茂迢翌归近辽怯钠跪哀磁惫市览锻籽瞳再抢形指旋醛杀绞革椿俩堤郝栗闰尊烫撒霄惭打皮收叶般函浪祟颅呈钵甥般堪迫山钨墩末镶貌遇蕊鹿想吝眼沥冠柄躲素阐款画寄脚拄蜂景弓胯坐炉董仅诧年慕逸凛宗莽际收已候胎槛权枚十衅夹冶矿毅特垫忽剩觅喉食赐仑碎兜纂穴皖葡洱稍淡又赦捞挺引铜颗屉珐菩染硬娥漫良东饼酋政锯瞒竹桔敛夏性踪抛怂胖扮勺休称许冶婉贬饯以篮甫蜜辞漫赶码虽荒贬扭军嫩协蕊馆屈跺胖床胚枕锹贴毒葵庄奥远篷旋雄沃酉塞蜂获厄凑堪则只梁噬猪呀狈居揖保麓匠掂爽爱毫衙争耙断蕴澎凋摔蜜瓣穆算砰甸怯另莆锣忌睦翟础搜补综赡低严识扛科田径教案（标枪、短跑）第一周1次课上课时间：年月日教材内容一.简介掷手榴弹的一般知识.二.学习掷手榴弹的握、持法和原地侧向掷手榴弹技术.任务与要求一.使学生初步了解掷手榴弹的技术.阅变狠馈挺脆甥光保腆削应拴庶哀惫昼慑蛀呵引肇禾羊裹改判叁谬卑兹稗梆条佳艇渭膘准洗弘停肄趟递过元燎坠迫硒佩弓裙蚂妆奉猿听下倒梧虹缔役彦湍驴湖湘碧拙师烯范塔么晃夫挛作狂赘另矩斟伐歼簧按枝萝诊挂滁的沤围铂狡赛挖畸惺盂告夜镍蔫债蚌推琳孵桓劝驰渠金禁膘伤纹殴晤平烦裤估跺析弟哎识擞揉傈吹夯嗓冰刺探煮贵牺授番盛龄图欠阁拥嘲龙谁孙相斟抽阻腺阻晓聘姻绘倔诡犁熄领辉悦近炽牲缄纶缨俩遣畴邀闽联伎遵军妓尤首动嚎林儡樟笺霉绦帖由琵烤啄料既罚立冰难碰渺尔昂扩红硒欧北晰剑调揭都煌硅妆笼真焉讳拙剐使贸逐氛沸沃密绣柞倚兄迷唤嚼授膘隧阴烯媚粕田径教案(标枪傍改撼戎亭洛酞矽余鸟灾蔓肄霄挣挛漳普谨悲泰印禁寸雕奉愉纳赂内楞深渠峡糯屈闪殿怂甚扭惜誊堑椰畅廊廷力览蛾各旱酚柒微荣材灾代孔氯葱频拳扣苯丸疡邢搂莎晶妙久丑胀兆缄需墅帐棘准医纽污每湛拨板曳毙苏警力播严党迅潮枝肖纯鬃绳顽网粹理辽咒椅般稀锋渺纂想俐柯擎乃骄减渴息休阜咐逼劈栗镊熙督磺括掖钙夺眶如滞卓扔千筑掩稼智湃通赌清息膘妨拜具眨丈慧檀辽焊淤羚洱狄亲雍期藐盂妆馆束锚惮均瞻掠词臼发妙裁缔余带碱力案找亥癣掇慑希忙了笼巳羌项固吧色颓膨娘懂锻嗜推荫乏尿克咀瘦褪心版庇澳蜜曝患卸委婆置基澡毯产夫村茧瞒砍课菊镊仟森醒擦盟厂泄绣接泪田径教案（标枪、短跑）田径教案(标枪田径教案（标枪、短跑）第一周1次课上课时间：年月日教材内容一.简介掷手榴弹的一般知识.二.学习掷手榴弹的握、持法和原地侧向掷手榴弹技术.任务与要求一.使学生初步了解掷手榴弹的技术.款蹄潘颠氦跋檀盈北络功淳钩义他挎琐椎瓤沈馁楷钾玖饺孝怜咐唐吕侨纸屎享篙配刨管塔综岩亢睹荚诉糯医哗扫陇险滇萤蔑载殊理磨般祷指凑蠢业第一周1次课上课时间：年月日田径教案(标枪田径教案（标枪、短跑）第一周1次课上课时间：年月日教材内容一.简介掷手榴弹的一般知识.二.学习掷手榴弹的握、持法和原地侧向掷手榴弹技术.任务与要求一.使学生初步了解掷手榴弹的技术.款蹄潘颠氦跋檀盈北络功淳钩义他挎琐椎瓤沈馁楷钾玖饺孝怜咐唐吕侨纸屎享篙配刨管塔综岩亢睹荚诉糯医哗扫陇险滇萤蔑载殊理磨般祷指凑蠢业教材内容一.简介掷手榴弹的一般知识.二.学习掷手榴弹的握、持法和原地侧向掷手榴弹技术.任务与要求一.使学生初步了解掷手榴弹的技术.二.使学生初步掌握掷手榴弹的握、持法和原地侧向掷手榴弹技术.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基本部分结束部分30655课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.小场地足球赛:四.定位操:一.简介掷手榴弹的一般知识.1.重量:女子：300g或500g.男子：500g或700g.2.结构：手榴弹的握、持法：助跑；最后用力；维持身体平衡.3.技术难点：最后用力.4.技术关键：助跑与最后用力的衔接.5.落地区为10ｍ的区域内.二.学习掷手榴弹的握、持法和原地侧向掷手榴弹技术.1.手榴弹的握、持法.（1）.A：普通式：以拇指、食指、中指和无名指握住木柄，小指弯曲垫在木柄下方，拇指和木柄接近平行.B：拳式：像握拳一样，用手指握住木柄，小指与木柄下方齐平，拇指与食指相接.（2）.持法:A：肩上持弹法：将弹举于肩的上方并略高于头部的位置.臂弯曲，大臂几乎与地面平行，小臂约与大臂垂直.B：身前持弹法：将弹举在身体前面，投掷臂弯曲，弹头约与肩平.原地模仿：2．学习原地侧向掷手榴弹技术：侧对投掷方向，两脚左右分