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今天你會學到…何謂小食何謂小食?小食是必須的嗎?什麼情況下吃小食才合適?適當的小食時間…小食的分類小食的分類綠燈小食綠燈小食低脂肪、低鹽/糖的麵包和五穀類新鮮蔬果及沒有加添糖果乾黃燈小食黃燈小食添加脂肪、糖/鹽的麵包和五穀類加工和醃製蔬菜加糖水果全脂奶品類含脂肪、加工或醃製的肉類及其替代品加糖但有營養價值的飲品紅燈小食紅燈小食飲品方面~完~