运动与养生.ppt
传统养生运动道家健身术二.八段锦坐式八段锦:三.太极拳少林拳龙舟竞赛赛马舞龙谢谢观赏
脊柱保健身体全身保健.pptx
脊柱保健身体全身保健234567891011大家学习辛苦了，还是要坚持13141516171819202122232425262728脊柱病得运动防治方法303132333435363738394041424344454647484950515253
四季养生之春季养生要点.docx
四季养生之春季养生要点四季养生之春季养生要点四季养生之春季养生要点春季，嫩芽初苞，万物复苏，白天渐长，太阳熙暖，万物推陈出新。农谚说得好:“立春雨水到，早起晚睡觉”;“一年之计在于春”。春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。“春夏养阳.秋冬养阴”，是我国古I七民学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生原则。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于“生”。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春季精神养生.
大寒养生.docx
大寒养生大寒养生（精选3篇）大寒养生篇1黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。小常识：汤虽然滋补，但是感觉有些油怎么办?可以把汤煲好后熄火，待冷却后，油浮在汤面，或凝固在汤面，用勺
母婴保健分娩期保健.ppt
第四节爱母分娩概述爱母分娩概述爱母分娩概述爱母分娩概述爱母分娩概述“爱母分娩行动”的理论基础1-3“爱母分娩行动”的理论基础4-5“爱母分娩行动”的实施要点1-3“爱母分娩行动”的实施要点4-5“爱母分娩行动”的实施要点6“爱母分娩行动”的实施要点7-10导乐陪伴概述导乐陪伴概述1-2导乐陪伴概述3导乐陪伴分娩的特点导乐的工作内容导乐分娩临床研究现状
羊奶与养生.pptx
羊奶与养生中国最知名的养生大师，不叫张悟本，叫做百度中国最畅销的书，不再是青春文学，而是养生书中国人最有价值的朋友，不是人生导师，而是医生养生的必要有钱没健康你是一个穷人更是一个病人美国CNN创始人特纳“年轻时拿命换钱，岁数大后拿钱换命”据调查在中国，每10秒钟有一人死于心血管病，每21秒就有一人死于中风，每1分钟有两人死于吸烟，每3分钟就有一人死于胃癌，每12分钟就有一位女性死于乳腺癌……浙江中医药大学教授周岳君：健康犹如住房是刚需，百姓渴望获得有关知识。自古以来，人们就在寻求一种日常食补养生之法。“羊
养生之道-各种养生小常识.docx
养生之道-各种养生小常识/NUMPAGES12苹果汤防肌肉萎缩苹果中的熊果酸可防止肌肉萎缩，银耳富含维生素D，能防止钙的流失。将苹果2～3个带皮切片，干银耳5克泡发洗净，干红枣6～8个去核切块，加1000毫升水，大火煮开后，转小火煮约20分钟后即可，每日早晚餐后食用。《中国剪报》过多食用海藻增加患甲状腺癌风险绝经女性如果每天食用海藻，其患甲状腺癌的风险会显著升高，这可能与海藻中的碘有关。日本福岛第一核电站事故发生以后，一些人希望通过摄取海藻来防止放射性碘导致的内辐射。研究者指出，多数日本人日常摄入的
【优选】春季养生小常识-春季养生春季养生10大秘诀.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查春季养生小常识，春季养生春季养生10大秘诀小编希望《春季养生小常识，春季养生春季养生10大秘诀》这篇文章对您有所帮助。文章导读：你拍一，我拍一，春季养肝排第一养生也讲轻重主次，南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正提醒，春季首先要护肝。中医认为，肝属木， 你拍一，我拍一，春季养肝排第一 养生也讲轻重主次，南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正提醒，春季首先要护肝。中医认为，肝属木，应于春季。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的
【优选】冬季养生-冬季养生的秘诀.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查冬季养生，冬季养生的秘诀小编希望《冬季养生，冬季养生的秘诀》这篇文章对您有所帮助。文章导读：天气渐渐转冷了，冬季也俗称供暖季，那么供暖季我们在得到温暖的同时切记不要疏忽于防范疾病的到来，我们在享受温暖的同时也要做好预防工作 天气渐渐转冷了，冬季也俗称供暖季，那么供暖季我们在得到温暖的同时切记不要疏忽于防范疾病的到来，我们在享受温暖的同时也要做好预防工作。那么冬季该如何养生呢？在冬季我们应该怎么注意保暖？应该注意一些什么？什么样才是
【优选】中医养生-平日小习惯也养生.pdf
精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查中医养生，平日小习惯也养生小编希望《中医养生，平日小习惯也养生》这篇文章对您有所帮助。文章导读：中医养生很讲究日常的生活习惯，我们的日常小习惯有些好，有些习惯则是不好的。养成一些好的日常小习惯也是能养生的。那么，你知道有哪些习 中医养生很讲究日常的生活习惯，我们的日常小习惯有些好，有些习惯则是不好的。养成一些好的日常小习惯也是能养生的。那么，你知道有哪些习惯能养生吗？哪些习惯是要不得的呢？如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面
养生须知_.ppt
养生保健第一部分平衡饮食1.1饮料的选择酸奶1.1饮料的选择(续）1.2食－－亚洲金字塔1.2老玉米1.2荞麦、薯类、小米1.2大豆1.2菜－胡萝卜、南瓜1.2蕃茄、大蒜、花生怎么吃1.2动物1.21962年轰动世界的发现－－螺旋藻1.2说说幅射第二部分有氧运动2.1有氧运动第三部分心理调节3.1有氧运动
中医与养生.ppt
世界人權組織宣言五臟五行中醫診斷：神聖工巧黃帝內經素問黃帝內經素問人如何能不生病呢？五味(1)青：屬木入肝(2)赤：屬火入心(3)黃：屬土入脾(4)白：屬金入肺(5)黑：屬水入腎五行相生，子母相應之義五行相生，子母相應之義五行相生，子母相應之義五行相尅之義五行相尅之義五病之所禁五病之所禁五味之所傷(3)多食甘，則骨痛而髮落（腎合骨，其華在髮，土尅水）。(4)多食辛，則筋急而爪枯。(5)多食酸，則肉胝胝而脣揭。
健康与养生.ppt
目錄前言健康標語閒話癌症平均每8.4分鐘有1人罹癌,每14分27秒有1人死於癌症癌的潛伏期:4-20年,症狀:不痛不癢鬱卒.生氣容易得腫瘤，全世界都知道病發症狀:睡眠不好,頭痛,咳嗽,鬱悶4成癌症跟飲食有關,只要改變飲食,就能有效預防--吃出健康,吃出免疫力,學會與癌共存，用最適當的飲食，讓身體保持最佳狀況防癌於未然,預防勝於治療,定期接受癌症篩檢是早期發現.早期治療的保命原則五榖雜糧+蔬果、運動+樂觀，將癌細胞變成正常圓潤的細胞每天好好地照顧內臟，尊重細胞。快快樂樂，飲食清淡，生活規律，早睡早起，並定時
中医养生学起居睡眠养生法课件.ppt
第一节起居养生法一、起居有常（二）、起居失常的危害（三）、建立良好的作息习惯2.符合人体生物钟规律二、劳逸适度第二节劳逸适度二、劳逸失度的害处三、服装顺时适体（二）、制装的原则（二）、制装的原则（三）、增减衣服的宜忌第四节排便保健法四、二排便保健法（二）、小便通畅保健法一、睡眠的生理2.神主学说3.营卫运行学说（二）睡眠的分期睡眠结构睡眠结构睡眠结构的重要性各睡眠期的表现1各睡眠期的表现2三、睡眠的影响因素与质量评估（二）睡眠质量评估好睡眠的标准a四、顺时睡眠五、子午觉午时（11点至13点）六、睡眠的方位
养生药膳养生精力汤.doc
養生藥膳─養生精力湯設計理念平常因為課業繁忙，沒有什麼時間可以製作進補的食物，也因為過度疲累感到時常精力不足，所以想要設計一個製作過程相當簡便，老少咸宜的藥膳。主題藥材介紹淮山：又稱山藥、懷山藥，原名薯蕷。《神農本草經》云，甘溫，主健中補虛，有補中益氣、增力長肌之功，久服耳目聰明，老少咸宜，為理虛之要藥。李時珍《本草綱目》說，淮山能益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛，醫者常取其調治腸胃，健脾止瀉。淮山也能養心補腦，開心竅，治健忘，蓋腎氣通腦，腦主神思，腎主精，精足神亦足，故淮山可補腦。枸杞：能夠滋補肝
饮食与养生.ppt
炒米五脏其华在爪心口液分泌增多，流涎。肺肾——先天之本，百病之源中药：上中下品二：养生贴士“五谷为养”中的“五谷”是：粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等谷物。所谓“五谷为养”，是以五谷为维持生命机体的基本食物或基本营养。“五果为助”中的“五果”是：枣、李、杏、栗、桃等果品。所谓“五果为助”，是以五果为生命机体营养的补助。“五畜为益”中的“五畜”是：牛、羊、狗、猪、鸡等畜禽。所谓“五畜为益”，是以五畜为生命机体营养的补益。“五菜为充”中的“五菜”是：葵、藿、薤、葱、韭等蔬菜。所谓“五菜为充”，是以五菜为生命机体营
中医养生学饮食养生法培训课件.ppt
中医养生学饮食养生法人活百岁无病而终不是梦饮食养生法劣质奶粉、“苏丹红”辣酱、毛发酱油、石蜡火锅底料、瘦肉精、毒大米、地沟油……“问题食品”之多、涉及范围之广、造成恶果之重，已到了令人谈“食”色变的地步。第一节饮食养生的作用常入药膳的中药有一百多种，饮食养生的作用附：食疗与药疗的区别：一、扶正补虚一、扶正补虚二、泻实祛邪二、泻实祛邪二、泻实祛邪三、防病益寿第二节饮食调养的原则饮食养生原则——全面膳食以重量计算每日谷、果、畜、菜的搭配比例有如下几种：青少年：3：3：2：2中年人：2：3：1：4老年人：3：3
养生文化秋季养生培训课件.ppt
养生文化秋季养生健康的定义亚健康的发展趋势5生活习惯秋季如何养生？秋季养生秋季饮食调理秋季起居调理秋季运动调理秋季情志调理更适合的养生手段适应能力抗病能力康复能力正气不足，百病由生人体为什么会出现正气不足扶助正气什么是阴阳？阳虚，你需要警惕导致阳虚的原因调理阳虚的产品阴生命的营养剂阴虚，你需要警惕基础组合调理脏腑，打好基础32人体三大状态的处理如何选择产品？知名度现代养生趋势养生文化进万家专家全国巡讲
中医养生学房事养生法PPT.ppt
中医养生学房事养生法文档第一节房事与养生性行为，天地之道性行为，生理之道性行为，社会之道性活动婚姻生育影响社会因此，性保健是一种社会需要。中学生乃至小学生早恋现象增多青少年性错误和性犯罪增多未婚怀孕增多二、房事的生理作用三、房事和谐与健康长寿房事过度：腰膝疲软，头晕耳鸣，健忘乏力，面色晦暗，小便频数男子：阳萎，遗精、滑精女子：月经不调、宫冷带下疾病四、房事和谐与性道德普及性保健知识的意义第二节房事养生的原则和方法（二）清心寡欲《素女经》：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年
中医养生之夏季养生篇PPT.ppt
中医养生之夏季养生篇夏季养生夏季养生“夏三月，此谓蕃秀”说的是：在夏季这三个月的时间里，万物茂盛，谷物抽穗，属散发季节。“天地气交，万物华实”天在这里指的是阳气，地指的是阴气。“天地气交，万物华实”的含意是：夏天是阴阳之气的交会季节，万物因为有阳气而叶茂开花，万物因为有阴气而结出果实。而且，万物也具有在这阴阳气交会的季节里，才能既开花，又结果。人应该很好珍惜它，把握它。“夜卧早起，无厌于日”是说：在这天地气交，物开华实的自然散发季节里，人应顺应天时，早晨早点起，不要怕热、不要怕光。夏天人体需要的是外散，需
