成人健康體位、挑戰1824挑戰1824(BMI)體脂率體脂率遺傳因素環境因素心理因素其它因素肥胖家族的形成主要和遺傳有關。當然和家族的飲食形態和習慣有密不可分的關係1995年肥胖基因(Obgene)的發現提供最佳的佐證血液中leptin的濃度較低或腦部中與leptin結合之受器(receptor)出現異常時，容易造成攝食過量、體脂肪堆積、能量消耗降低，最後體重上升造成肥胖遺傳因素環境因子則包括了生活型態及飲食行為以美國人為例，在食物的選擇上傾向於選擇高熱量食物就台灣人而言傾向於西方飲食心理因素其它因素慢性疾病有關-例如:糖尿病、心臟病、高血壓和中風癌症的發生也呈正相關。男性肥胖者容易因罹患大腸直腸癌、前列腺癌而死亡女性肥胖患者則容易死於膽囊癌、乳癌、子宮頸癌和卵巢癌。膽囊疾病和膽結石骨質性關節炎，可能是因為體重過重使關節老化、損傷痛風或其它關節疾病肺部(呼吸)疾病，如:睡眠停止呼吸症，重度肥胖患者在睡眠時可能發生暫時性呼吸停止。肥胖患者在一般人的印象中，隱約透露出貪婪、好吃懶惰的訊息，這樣的刻板印象對肥胖者不但是一種成見和歧視，也造成了肥胖者的心理壓力，尤其在面對群眾、同儕時，排拒、害羞及情緒低落是常見的。傳統食物金字塔健康飲食金字塔健康飲食金字塔健康飲食原則健康飲食健康飲食健康飲食國民飲食指標國民飲食指標國民飲食指標國民飲食指標須符合333原則一週至少三次一次至少30分鐘運動強度必須達到心跳每分鐘130下地瓜*紅豆*山藥*牛蒡綠豆*蘆筍*洋蔥*蓮藕燕麥*優格*川七*醋薏仁*地瓜葉*蘿蔔葉*白蘿蔔小米*山茼蒿*胡蘿蔔糙米少吃酸性食品多吃鹼性食物鹼性食品生活習慣修正ThanksforYourAttention!