运动保健(4).ppt
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運動保健與體適能林貴福、盧淑雲合著有氧適能是體適能要素中最重要的成分,也是各種生理功能綜合表現的結果;然而有氧適能隨著年齡的增加而逐漸衰退,卻也是不爭的事實……第二節訓練的原則第三節質與量的爭議第四節運動處方概念第五節結語