运动保健(9).ppt
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運動保健與體適能林貴福、盧淑雲合著根據關節腔的有無及結合兩塊骨骼之結締組織的種類來分類,可分為纖維關節、軟骨關節、滑液關節。其中以滑液關節的可動性最大,因其關節腔內含滑液而稱之,身體大部分的關節均屬於此類,尤其是四肢的關節,與運動的關係也最密切……滑液關節基本構造第二節柔軟度特性第三節柔軟度範圍第四節柔軟度訓練第五節伸展運動第六節避免不當伸展動作第七節結語