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H1N1&一般流感症狀抗流感→→→提升免疫力免疫的主要功能@防禦感染@防止流行性感冒等病原性病毒或病菌的感染。排除侵入體內的異物。免疫力下降的徵兆提升免疫力---八大策略策略一:攝取優質蛋白質策略二:每天吃1碗五穀雜糧飯策略三:吃各種顏色的蔬果策略三:吃各種顏色的蔬果策略四:吃大蒜策略五:喝優酪乳策略六:每天吃綜合維他命策略七:不要吃過量脂肪策略八:少吃甜食十種食物增強免疫力苺乳製品脂質魚蔬菜類食物全穀類食物紅薯番茄豆類堅果雞蛋均衡飲食小叮嚀均衡飲食小叮嚀動動腦時間~~~!!動動腦【一】動動腦【二】動動腦【三】動動腦【四】動動腦【五】謝謝您的聆聽~!