心理咨询中遇到的往往是一系列现象学问题，而医学中常见的是“综合征”问题一、心理压力是多因素的“作用”系统1.在认知理论基础上提出的认知压力作用系统2.在认知和应对研究基础上提出的心理压力作用系统再评价3.国内有关作者提出的心理压力作用系统示意图（一）4.国内有关作者提出的心理压力作用系统示意图（二）二、心理压力是多因素的“结构”系统健康疾病健康疾病三、压力系统论与心理咨询认知改变控制应激原——解决、缓冲、回避主观事件——指导不去制造“问题”客观事件——提供或帮助“问题解决”改变认知——再评价、辨认负性自动思维；暗示、安慰、激励；观念调整进行“再评价”，特别是挖掘认知歪曲：标准化→自动假设→自动挫败调整“价值观”：“讲故事”社会支持——提供客观支持、改变主观主持通过“提供帮助”等方法：如交友、谈心、集体活动、家庭联系应对指导——应激无害化训练如指导“回避”、“否认”、“升华”、“幽默”、“发泄”、“祈祷”个性改变——各种心理治疗方法缓解心身反应——倾诉、移情；活动、转移注意；松弛、生物反馈、药物如“走出去”、音乐、运动、催眠如指导或实施深而慢的呼吸放松、音乐松弛训练、生物反馈如合理用药对抗多种症状自然和生物因素——空气、阳光、森林、坭、温泉浴谢谢！