小学六年级体育与保健实践课教案。主要教材1、比谁起动快2、万水千山教学目标1、通过比谁起动快，2、运用各种姿势起跑结合快速跑，3、培养学生的机智、敏捷和果断的品质，4、提高起动速度和奔跑能力。5、通过万6、水千山的组合练习，7、发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。8、通过练习培养学生克服9、困难，10、勇敢顽强的高尚意志。教师活动学生活动准备部分(9′)一、1课堂常规则1、体育委员整队，2、报告人数3、师生问好4、教师提出本课的教学目标5、与要求6、检查服7、装、鞋子，8、安排见习生二、热身跑三、徒手操1、弓箭步压腿2、肩绕环3、腰绕环4、膝关节绕环5、踝腕关节绕环要求：声音宏亮精神饱满服装整洁一、2组织：由四列横队成一路纵队二、教法：教师用口令指挥一、3组织：全班由四列横队成体操队形散开二、教法与步骤：1、教师示范动作2、教师用口令指3、挥，4、并且领做三、要求：口令清晰、响亮、富有节奏感体育委员按四列横队整队要求：静、齐、快一、4集合队形：************************▲一、5练习队形：*****二、要求：1、静、齐2、听从教师的口令指3、挥一、6组织：四列横队成体操队形散开************************************************二、学练法与步骤：1、学生认真观察教师的示范2、学生听口令三、要求：1、按口令做动作。2、动作要有弹性、力度、规范2′3′4′课的基本部分(23′)一、7比谁起动快练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4-5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河­-长江”。设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。一、8组织：全班成四路纵队二、教法与步骤：1、老师讲解练习方法2、老师讲解练习要求一、9练习队形：****************▼二、学练法与步骤：1、学生听老师讲解练习方法及要求2、学生练习三、要求：认真、积极、注意安全5′5′2次2-3次二、万水千山练习方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏(栏架)，跨过小河(垫子)，钻过山洞(栏架)，翻过草地(垫子)，爬过山坡(山羊)，绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。一、10组织：全班成二列纵队二、教学与步骤：1、请一名2、同3、学进行示范;4、讲解练习方法;5、强调练习中就注意的安全问题。三、要求讲解简明扼要一、11练习队形：*▲☆☆☆***二、学练法与步骤：1、认真看同2、学的示范3、听老师的讲解4、学生练习三、要求：注意安全10′1-2次课的结束部分(3′)一、12放松操阿西跳跃二、小结三、布置回收器材四、宣布下课一、13组织：全班成四列横队二、教法与步骤：1、老师讲解方法2、老师与学生一起做一、14练习队形：************************▲二、学练法与步骤：1、听老师讲解2、与老师一起做三、要求：尽量放松，以助尽快恢复体力2′1′4x8拍预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线17016015014013012011010090800510152025303540全课平均心率100-105次/秒山羊2只栏架4只大垫子2张小垫子2张标志杆6根小学部内操场课中最高心率150-160次/秒全课练习密度29-33%基本部分练习密度35-38%