合理膳食吃出健康.ppt
上传人:天马****23 上传时间:2024-09-11 格式:PPT 页数:21 大小:3.8MB 金币:10 举报 版权申诉
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你知道人体健康木桶理论吗?平衡膳食宝塔小养成健康的饮食行为,一日三餐要遵循早餐吃好,午餐吃饱,晚餐清淡并要早。三餐食物的能量分配为:早餐占25%~30%午餐占30%~40%晚餐占30%~40%一日三餐,间隔4~5小时.