科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《李广射虎》教材分析课文采用“以文包诗”的形式，介绍唐代诗人卢纶所写的著名诗篇《塞下曲》，大意是：将军夜晚外出巡逻，见树林深处风吹草动，以为是虎，便弯弓猛射，天亮一看，箭竟然射进一块石头中去了，表现了李广将军的力大无穷和武艺高超。教学目标【知识与能力目标】[来源:Z*xx*k.Com]1、正确、流利、有感情地朗读课文，背诵塞下曲了；2、学会本课生字，理解由生字组成的词语。【过程与方法目标】学习按故事发展顺序写一件事的写作方法。【情感态度价值观目标】1、理解课文内容，了解塞下曲这首古诗是赞美“飞将军”李广武艺高超的；2、激发学生对民族英雄的敬爱之情。教学重难点【教学重点】联系课文内容，理解《塞下曲》这首古诗的意思。【教学难点】1、理解《塞下曲》这首古诗的意思；2、激发学生对民族英雄的敬爱之情。课前准备多媒体课件。教学过程一、创设情景，激情导入：1、出示图片，大家看出这是谁了吗？（西汉名将“飞将军”李广），看这诗，这是卢伦的《塞下曲》之一，今天就来学习与这首诗有关的课文《李广射虎》（板书题目）2、学生齐读课题。3、出示教学目标。二、初读课文，扫清障碍：1、自由读课文，用自己掌握的识字方法识字2、指导学生同桌互读正字音，小组合作学生字。（1）检查学习情况，指名读生字词。石棱神勇无比边境朦胧巡逻疾风警惕搜寻影影绰绰唐代卢纶一组诗时期猎物惊呆将军拈弓搭箭扎进运足气力出没（2）理解词语。神勇无比朦胧巡逻影影绰绰警惕（3）听读课文。观察生字，把认为难写的字提出来，讨论如何记忆理解。三、细读课文，整体感知：1、文章的题目是“李广射虎”，“射虎”的含义是什么？2、默读课文，说一说课文讲了一件什么事？3、范读《塞下曲》。四、精读（选读）课文，深入感悟：（一）学习第1自然段1、齐读后讨论：这一段主要交代了什么？2、介绍卢纶和他的塞下曲。卢纶（约737-约799），字允言，唐代诗人，大历十才子之一，汉族，河中蒲（今山西省永济县）人。天宝末举进士，遇乱不第；代宗朝又应举，屡试不第。大历六年，宰相元载举荐，授阌乡尉；后由王缙荐为集贤学士，秘书省校书郎，升监察御史。出为陕府户曹、河南密县令。后元载、王缙获罪，遭到牵连。德宗朝复为昭应令，又任河中浑瑊元帅府判官，官至检校户部郎中。有《卢户部诗集》。3、齐读塞下曲。4、塞下曲是什么意思？（塞下曲塞下曲》是古时边塞的一种军歌，这类作品多是描