球队成功的四大要素战术训练：教练员要有一个基本的思想，一个基本的阵型。并要考虑如何让队员贯彻你的这种基本思想与基本阵型。心理训练：激励：教练员的心理品质对队员的影响很大。意志：求胜欲望要强，集体主义。思维、情感等。保持良好的心理状态。这些训练的基本因素都是互相依赖、互相影响和互相制约的。身体素质—技术—战术身体素质训练：技术训练战术训练身体素质的先决条件协调各类足球技术了解、研究分析比赛—使运动员身体素适应比赛情况，做出战略决断质的所有因素都最大地、平衡地发展运动成绩身体能力技术行为为更好地参加比赛调(影响运动成绩的(协调足球技术整好状态身体素质因素)以适应比赛)(影响运动成绩的心理学因素)训练原则的定义一、训练量和强度的辩证关系2、训练量与训练强度提高训练强度的方式提高完成练习的速度减少两次重复间或两组动作间的休息间歇时间（减少间歇）增加训练密度增加比赛次数（小周期中）二、负荷和恢复的辩证关系1、决定运动训练负荷大小的因素运动员的承受能力：运动负荷不能超过运动员机体的整体或局部所能承受的最大负荷限度，否则会出现不同程度的劣变，甚至出现伤病和过度训练。此外，由于受到年龄、性别、训练水平、健康状况、前次负荷后的恢复情况、心理状态等因素的影响，运动员的承受能力也会发生一定的变化。专项运动的需要：不同的专项对训练负荷的侧重点和负荷大小有不同的要求，足球训练负荷的确定必须符合足球专项特点和比赛要求才能获得满意的训练效果。训练的周期节律：运动员机体能力的提高是周期性的，竞技状态的发展变化是周期性的，人体的生物节律是周期性的，运动员训练比赛的客观环境也是周期性的。因此通过训练所要发展的各种体能、技能和心理能力也具有层次性、周期性特征。训练活动的周期性特点，对训练的负荷必然要产生重要影响。三、超量恢复超量恢复积极适应积极适应提高成绩初始水平负荷休息负荷休息负荷如果两次负荷的时间间隔太长，超量恢复的效果就会丧失，运动成绩将保持原有水平而得不到应有的提高。如果运动员在一次大负荷后，机体非常疲劳，体内能源物质被耗尽，又没有充足的时间来恢复，就进行下一次训练，那么运动员体内能源物质不仅不能得到超量恢复，甚至不能恢复到原有水平，成绩不仅得不到提高，还会有过度疲劳的危险。因此教练员在安排训练负荷时必须注意以下几个问题：●无论安排何种负荷，在训练结束后必须让运动员机体得到充分的恢复。●必须给运动员机体足够恢复时间。●如果运动员在训练结束后，没有充足的恢复时间，那么运动员的有机体由于疲劳的堆积，就可能在训练或比赛中受伤。超量恢复的效果不是一次训练课后就能获得的，而是几次训练课所取得训练效应累积在一起才能实现。也就是说，在4—10次持续训练课后必须安排1-2次的调整恢复课，使运动员的机体得到充分的恢复，这样才能通过4—10次的训练课所积累的训练效应得到充分的反弹，获得超量恢复的效果。四、极限负荷五、逐步提高训练效果原则增加负荷正确的方法是：“阶梯形”和“波浪形”。阶梯形的特点是：增加负荷后，有一个保持和适当减小负荷的过程，使机体在这段时间内得到适应并重新进行能量动员，为迎接下一次增加负荷作准备。三、每次负荷增加的高度与适应的时间正相关。四、对不同运动素质来说，负荷对其影响是不同的。