中医谈冬季与体质养生人皆有不同体质特征体质养生的意义人有九种体质明与温暖，失去它万物无法生存。膏之药也，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂易感冒、内脏下垂等病，病后康复慢是在冬季食补前一定要先清楚自身体质的“寒热”属性，“寒性”特别体高明的医生是在人们还没有生病的时候就进行预防，而不是等生了病再来治。少量饮酒，多吃醋，少吃肥肉重点调理肺、脾、肾三脏，肺主宣降，脾主健运，肾主制水，故宣肺——二陈汤，健脾——六君子汤或香砂六君汤，温肾——金匮肾气丸。黄芪、百合、白术、防风不宜燥热，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。所以说体质养生（体质调养）为我们找到走进健康的“法门”，为推崇治未病与保健养生提供了坚实的理论基础。冬季养生—治未病与膏方健脾利湿，化痰，关键在于健脾，“脾为生疾之源”少量饮酒，多吃醋，少吃肥肉卫阳不足——桂枝汤或玉屏风散，脾阳虚——理中汤，肾阳虚——金匮肾气丸。为未病先防、已病防病、病后康复找到了个性化维护和促进的途径。肤色晦暗，色素沉着，口唇暗淡，舌暗或有瘀点，易出现瘀斑，舌下络脉紫暗或增粗，脉涩，容易有黑眼圈体质类型的特征体质类型的特征体质类型的调养体质类型的调养体质类型的调养36种蔬菜抗衰老排行榜(从强到弱)30种水果抗衰老排行榜(从强到弱)冬季养生—治未病与膏方冬季“闭藏”冬季养生三种原则冬季养生三种原则冬季养生三种原则膏方是什么膏方是目前治未病最佳方案健脾利湿，化痰，关键在于健脾，“脾为生疾之源”在冬季养生时应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。补血药：当归、阿胶、紫河车、首乌、枸杞、山药等。过敏体质易患哮喘，荨麻疹，遗传等疾病。康复相结合的方法，膏方就是起到这样的效果。特别是健脾利湿、化痰之食品，如：白萝卜、荸荠、洋葱、枇杷、罗汉果、红枣、扁豆、红豆、豌豆、包菜、紫菜等《内经》认为，这一节气的到来是使阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰八珍膏--《丹溪心法》健脾利湿，化痰，关键在于健脾，“脾为生疾之源”常见表现（体质类型表）药茶：薏仁荷花茶（薏仁、荷花）药粥：粟米薏仁山药粥。黄芪、百合、白术、防风进补膏方，可起到调节免疫、加强人体免疫功能、增强人体抗氧自由基等作用。烦闷不悦，舌淡红，苔白，脉弦，情绪低落或精神紧张，焦虑不安，或多愁善感，感情脆弱，易受惊或害怕，胁肋或乳房胀痛，无缘无故叹气。药茶：阿胶养血茶，药粥：芝麻、桂圆、山药、红枣粥。一人一方私人定制谢谢观看！感谢观看