如何进行压力与情绪管理文档ppt有关压力女性面对压力的反应男性面对压力的反应过度的压力带来的伤害压力的来源避开压力源什么是压力管理压力管理的技巧压力管理的技巧之一改变压力来源的方法合适的人做合适的事合适的时间做合适的事如燕麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等学会说“不”，你的生活将会更美好我可以通过努力得到我想要的生活我有权犯错误，并从中吸取教训本来的工作已经够忙了，现在一位同事住院了，他的工作要我来做本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪②事实:你加班那么辛苦③事实:小孩现在还在医院里_____________________避开压力源可以使你安然度过一段不太长的时间，但很少能成为一劳永逸的解决之道。作为一个成年人，应当受到所有人的赞杨下午16:00-17:00低潮期我必须总呆在这里，以免别人需要我帮助时找不到我对付压力要“静”“慢”“松”“悦”生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许多方法可以减轻压力学会说“不”，你的生活将会更美好本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪提高相应能力拒绝的艺术重要与紧急时间管理矩阵图对思维改造压力管理技巧之三压力管理技巧之三练习—练习积极思维练习—培养积极思维练习—培养积极思维缓解压力的方法压力管理技巧之四面对压力控制情绪的技巧面对压力控制情绪面对压力控制情绪面对压力控制情绪_____________________平心静气、用平常心、坦诚对待不同形式的压力_____________________作为一个成年人，应当受到所有人的赞杨闭目养神，想象自己在看大海学着放松和睡个好觉向员工提供保健或健康项目，鼓励员工养成良好的、健康的生活方式一些使你行为果断的信条晚上19:00-20:00暂息期学会说“不”，你的生活将会更美好此为晚上活动的颠峰时段，建议您善用这时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动晚上20:00-22:00夜修期让别人或一群人来拒绝，如投票表决_____________________本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪作为一个成年人，应当受到所有人的赞杨如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是一种推动力；不能自我肯定、追求完美…如燕麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等面对压力控制情绪员工压力管理的方法员工压力管理方法员工压力管理方法感谢观看