教学任务：跳跃是人体的基本活动能力之一，是增强体质的有效手段，通过各种跳跃练习能增强下肢力量，锻炼速度、弹跳、灵敏等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏、果断等优良思想品质教材安排：挺身式跳远是继蹲踞式跳远学习掌握后进行的教学注意事项：1．发展跳跃能力的练习，他与急行跳远的技术动作，锻炼的部位基本相同。重视和加强这些练习，目的性要明确，严格要求，打好基础2．急行跳远主要技术是助跑与起跳相结合，这是掌握挺身式跳远和跳得远的关键，因此，应把助跑与踏跳相结合的技术作为教学重点3．在教学中既要重视基本技术的教学，又要抓住增强体质这个任务。因此每次课，都应给学生较多的练习机会，以免过分强调技术细节，而忽略体能的提高，也要注意单纯为增强体质而忽视基本技术的掌握挺身式跳远与蹲距式跳远助跑、起跳、落地基本相同起跳后，起跳腿自然留在体后形成腾空步摆动腿与起跳腿靠拢并带动髋关节向前送，两臂继续向下向后摆动，胸部自然挺出，形成“挺胸展髋”姿势两臂继续由侧后经上向前下挥摆，上体稍前倾挺身式跳远的分解动作１．原地做挺身式跳远模仿练习由踏跳腿支撑，摆动腿屈膝抬起开始。然后摆动腿下放后摆，骨盆前移，两臂也由前向侧经上方向前下方绕环摆放。8．全程助跑挺身式跳远9．发展跳跃能力练习：立定跳远、多级跳远、跨步跳、屈腿跳、蛙跳、弓箭步交换跳、10－15米往返单脚跳、30－40米加速跑１．摆动腿不下方，挺身姿势做不出来纠正方法：（1）多做模仿练习，体会下放摆动腿，挺身展体的动作学习挺身式跳远的常见错误４．跳不起来纠正方法：（1）强调起跳时上体正直，不要前倾。（2）明确起跳技术，反复练习用全脚掌着地迅速滚动的起跳方法。（3）多做不同距离的助跑起跳练习。（4）起跳时要强调充分蹬直髋、膝、踝关节，摆动腿和两臂用力摆动，摆到适当高度时突停，帮助提高身体重心。５．腾空后身体前旋、平衡不好纠正方法：（1）起跳时用力摆臂、摆腿、送髋（2）腾空后要求上体保持正直，不要过早前倾６．落地时小腿伸不出去纠正方法：（1）做立定跳远，强调小腿前伸（2）完整跳远练习中，在沙坑落地处放一明显的布带标记或树叶，要求落地时两脚超过此标记谢谢观赏！祝您身体健康！