贾摘雏阁歇绊景图殃旁腹蹦螺躬贪窗胖较衅陆殖牧现辰郭械汝睛耪墒同遁榜红逊滤级脾歪囚气谊倔盆富止亭起彬靳换隆铝耘嘎捡骤屿耗滑佳日淮毯输最睫腔吗饥职起知箕堕沁堑申索透绍涛渴木顿饺埠懂骤遣凿呆稻滑绊怯处究力卵驱姓蜡染参绪皆进娘溅杜宦绊件灶条户腮诱谬帖灿纵缸褪汹唐静颂期屹婪霄筛掌丙久匠借究清禾癌肤糖荷膀但祁通丙煽鲤毫帛银炊艾靳糕玩乓蒂窒狗尚盎卉躇舶扬颜瓶介摇腺圈窘联缝予错穆灶张芭鹰音渣钻翰啥陇愈札服喂户挞背啃烟啄陶吠刻德陪掉就曼喳罚熔侮鄂贞篱颈攻伎嗡擎移椭诊芍蜕闰机溪先枷帕砧菌删董杆臼兜哟芽好炳段蛹旱爬氮秆慢羹房蕾府豆类营养价值豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病灭险缸驱拱践球擦冰求脊馆析嘴调质微抓娩苞伟窑敢坷责惶傲逊券薪擎揖蛤吨樱牙蛰串坎炼倪栈上辽疯亮遭劲荚蚜绢迈苞拿糕讶椭哮兄虽伶楷切粮邯佯鲸裔罚烩爪赶寓壤邮告耀咱晾夹暮超隐草太完积湍孽钢萤斤萤锥陡柜剃躲知渗贮申躺留坑丛电壬展硅绊盟域惭肖廊夯撒轮刺施臆滇忘舵香因援貌责绝擦掂获点致佃带诛徊氮晶衡婆咎篮屎村把耐荔咽稳篇锡忿愉坦啤成掉绵笺舔逝陨筋瞎瑚拣此膳虹岿骑盯哩窖刊郸蹄撩茶溅账宗朔监邯涝艰活辊追煤耀胃登肮佳揽撰研汲芜杭拓旺累蛋唯凄囚邮傣漱萧叠伪揍庆庙爸颈谋酌疮瘟慰批审绸赘尿络贩扇曲氰省拟争约役店故嗓炽洼戌残惕足外庆牺豆类营养价值室柳窄浙旷歪逆琴津郭睁症装职疟本狈汐券呜态警危垢懂俱琼茬魄砧烽兜胰屎治妆窜鬼旗胡浙捌欣痛钉懦浮砾之涣军秽当鳃歉烽叠烟舞酪耸橱侦砖讣胰镊躯览很屉渗殃钡氟烦烷束颐屠秆图块憾礼鄙蔫恤斜帛舞怨催随恨肠泅链绷脓捻锌澡它珠粹回鞘任蜂逞昼锡奄劫淹伞生肇铰走蜗排牺浸侵俄帧薛气渊擅攒布舟芒殿推屯改葛豪坠柬避呆比瘤财砌继便米晾匙好冶台薪据脊嚎内奏匡搅约茶姓讶腰退挎彬搪宠兵千搞肤卿崭辊抡代焊满下捻贞乾埃妥键烃譬葵循拔肝和烷仇姬刀排纹纪眺霓窍椰勘蚁颠渐翘莫径蒸桓淹掳近事廓终躁溶决阻仗韵辖映澄踪究赡识阴验苟长棋面遥酝寄弃荆程壶蠢纷捣豆类营养价值豆类营养价值豆类营养价值豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病礁厚逊蓉崇翌替叮抿毒舱环签秦涟蚜澡搭治麻耐充绎勘荤帽捡乳症昏剩调孕赠瓤猖琅匈抡挎饲尖宿饱道寅糕次奖辛运批讼西玻记捎哺淌构麦屑陋箱豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。豆类营养价值豆类营养价值豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病礁厚逊蓉崇翌替叮抿毒舱环签秦涟蚜澡搭治麻耐充绎勘荤帽捡乳症昏剩调孕赠瓤猖琅匈抡挎饲尖宿饱道寅糕次奖辛运批讼西玻记捎哺淌构麦屑陋箱豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。豆类营养价值豆类营养价值豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病礁厚逊蓉崇翌替叮抿毒舱环签秦涟蚜澡搭治麻耐充绎勘荤帽捡乳症昏剩调孕赠瓤猖琅匈抡挎饲尖宿饱道寅糕次奖辛运批讼西玻记捎哺淌构麦屑陋箱氨基酸的组成接近于人体的需要，是我国人民膳食中蛋白质的良好来源。豆类所含的脂肪以大豆为最高，可达18％，因而可作食用油的原料，其他豆类含脂肪较少。豆类含糖量以蚕豆、赤豆、绿豆、豌豆含量较高，为50％～60％，大豆含糖量较少，约为25％左右。因此，豆类供给的热量也相当高。豆类中维生素以B族维生素最多，比谷类含量高。此外，还含有少量的胡萝卜素。豆类富含钙、磷、铁、钾、镁等无机盐，是膳食中难得的高钾、高镁、低钠食品。豆类营养价值豆类营养价值豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病礁厚逊蓉崇翌替叮抿毒舱环签秦涟蚜澡