第五章孕期保健目录学习目标一、上消化道不适处理（1）避免晨起空腹，进食水分较少的食物，如饼干、烤面包等（2）少量多餐（3）食用清淡、易消化的食物，避免油炸、甜腻或有特殊气味的食物（4）给予精神鼓励和支持，可药物止吐（5）若孕妇持续呕吐，应考虑妊娠剧吐的可能，须住院治疗二、下肢水肿和静脉曲张处理：避免长时间站立，睡眠时取左侧卧位，下肢垫高，以促进下肢血液回流。必要时可穿弹力裤或下肢绑弹力绷带，以改善静脉曲张的症状三、便秘处理：嘱孕妇养成定时排便的习惯，多吃新鲜水果、蔬菜等含纤维素多的食物，同时增加液体摄入量，注意适当的运动。若以上方法效果不佳时可酌情给予通便药治疗，如开塞露、乳果糖等。禁止使用强泄药，不能灌肠，以免引起流产或早产四、腰背痛处理：要求孕妇穿平底鞋，尽量避免弯腰动作。在弯腰拾物时要保持上身直立，弯曲膝部，缓慢下蹲。疼痛严重者，必须卧床休息，局部热敷五、下肢痉挛处理：指导孕妇多晒太阳，饮食中适当增加钙的摄入，口服钙剂，避免腿部疲劳、受凉，走路时注意脚跟先着地六、尿频、尿急处理：无须特殊处理，告知孕妇不必减少液体摄入量，应及时排尿，憋尿易导致泌尿系感染七、仰卧位低血压综合征处理：嘱孕妇改为左侧卧位，症状可自然消失八、贫血处理：增加含铁食物的摄入，如动物内脏、蛋黄、豆类等。于妊娠4～5个月开始补充铁剂。另外，为了促进铁的吸收，可用果汁送服，或同时服用维生素C九、腕管综合征处理：使用镇痛剂和手腕夹板，必要时可考虑进行外科手术。在夜间将手腕固定于中立位或轻度伸展位十、骨盆带疼痛处理：避免导致两侧骨盆位置不对称的活动，如跷二郎腿等；采用侧卧位，两腿间夹个枕头，使用腰垫等；使用腰带或支架可以增加骶髂关节的稳定性十一、耻骨联合分离处理：轻者一般不做处理。疼痛严重者，应卧床休息，必要时使用支架或骨盆腰带支撑，固定骨盆，以减轻疼痛；亦可在行走时使用助行器或拐杖，减轻对骨盆的压力思维导图