世界衛生組織曾公怖病患最常求診的問題國內十死因第三名大腸癌危險度測驗大腸癌危險度測驗自己測驗腸內老化程度自己測驗腸內老化程度自己測驗腸內老化程度自己測驗腸內老化程度「腸道年齡」會決定你的健康與美麗1、食物纖維(活化大腸蠕動,加速食物移動,糞便早日排出)薯蕃紅蘿蔔香菇金針菇蒟弱無花果蘋果香蕉2、黏性食物(讓食物緩慢進入消化道,防止血糖急速上升)含多醣類具有整腸消除便秘作用,如味噌石花菜髮菜蘆薈葉肉蘋果3、芝麻(清潔腸道可有效預防大腸癌)含優質aLinolenicAcid的食物纖維,利用亞麻仁成份清潔腸道4、維生素(運用維生素營造有益菌環境)維生素B群,如:B1,B2-有益腸道蠕動,維生素C-增強免疫力維生素,E-調整控制腸道自律神經.5、乳酸菌(具備自然治愈力)預防癌症發生,提升腸道免疫力,促進肝功能活化,降低膽固醇6、發酵食品(具有整腸,提昇免疫力,降低糞便氣味優點)納豆,味噌,紅葡萄酒7、比菲德氏菌(乳酸菌一種,讓你的腸子活起來)乳酸菌分解碳水化合物(澱粉),使醣類發酵,並製造乳酸,醋酸,有效抑制有害菌活動,抑制腸內腐化,合成維生素,提高免疫力腸內大掃除該怎麼吃？腸內大掃除該怎麼吃？何謂乳酸菌?Lactobacillusacidophile腸道中天使與魔鬼的戰爭1排出惡臭的糞便和屁2腹脹腹痛3皮膚粗慥產生體臭4頭痛暈眩肩膀痠痛5呼吸帶有臭味6容易感冒口腔炎7容易疲勞產生倦怠感腸道中益生菌的好處什麼是益生菌與有益菌促生物質?乳酸菌之錦囊妙用腸道是身體健康中心腸內大掃除該如何做？優酪乳DIY(改變牛奶的營養成份)果寡糖是什麼樣的糖？蔣夫人的養生之道Q&A