小暑节气如何养生.docx
小暑节气如何养生小暑节气如何养生小暑节气就快到来，那么小暑养生小常识你知道吗？以下是第一范文网小编收集整理的小暑养生常识，希望对你有帮助。小暑养生常识1、忌烈日下运动运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。2、饮食宜清淡适量小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清
立秋养生短信祝福.docx
立秋养生短信祝福立秋养生短信祝福（精选150句）在现实生活或工作学习中，大家都编辑过短信，肯定对各类短信都很熟悉吧，短信是用户通过手机或其他电信终端直接发送或接收的文字或数字信息。你知道短信怎样编辑才合适吗？下面是小编精心整理的立秋养生短信祝福，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。立秋养生短信祝福11、立秋到，暑渐消；秋风起，清凉至；秋雨来，燥热退；秋老虎，莫慌张；不多时，自会退；问候至，保安康；愿君好，事事顺！2、立秋，秋高气爽，沙场秋点兵。望着你，秋水伊人，秋水盈盈，秋波涌动的双眸。我不慎坠落爱河
为了养生健康的格言.docx
为了养生健康的格言为了养生健康的格言为了养生健康的格言11.人有童心，一世年轻。2.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。3.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。4.一顿吃伤，十顿吃汤。5.热不马上脱衣，冷不马上穿棉。6.常把舞来跳，痴呆不会到。7.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。8.若要身体壮，饭菜嚼成浆。9.要想健康快乐，学会自己找乐。10.早吃好，午吃饱，晚吃少。11.娱乐有制，失制则精疲力竭。12.晨吃三片姜，如喝人参汤。13.忧靠自排，怒靠自制。14.人勤病就懒，人懒病就勤。15
徐文兵秋季养生.docx
徐文兵秋季养生经文：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以緩秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之應，养收之道也;逆之則伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。(三)梁冬：是。所以刚才就讲到了使肺气清。徐文兵：呃，使肺气清。梁冬：此秋气之应，养收之道;逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。好了……徐文兵：奉什么?奉藏(cáng)吧。秋天的这个既然是收敛的这个季节，又跟肺是针对的。那我们秋天的饮食什么味道为主?梁冬：应该如果收敛的话应该以酸为主，对不对?徐文兵：诶，我说了春天吃辛
孙思邈的呼吸养生法.doc
六字诀是我国古代的一种养生方法。历代文献对此有不少论述，唐代孙思邈的《千金方》，汪昂的《医方集解》，龚廷贤的《寿世保元》，冷谦的《妙龄修旨》都是功理功法的说明。主要是在呼气时分别用六个字疏通与调和相关脏腑的经络和气血，以收治病健身的功效。经过几十年的个人实践和近六年来在群众中的普及，证实这套功法简便易行，效果显著。对寇心病，高血压（低血压），肝炎，肠胃炎，气管炎，肺气肿，糖尿病，肾病，毛里求斯病，妇科杂病，神经衰弱，骨质增生等慢性疾病，甚至对有的癌症都取得了可喜的治疗效果。现将此功法介绍如下：预备式：两脚
冬至养生问候短信.docx
冬至养生问候短信1、冬至，思念的时节，漫天飘飞的雪花是想你的心絮，呼啸凛冽的北风反衬想你的热情，寒冷将是暂时，友情永远温暖，祝冬至快乐！2、一壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情义悠悠；一段岁月，难以忘怀；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，暖和冬天；一条短信，送去问候！冬至快乐！3、冬至到冬至叫，家家乐的笑笑笑；汤圆香汤圆烫，含到嘴里爽爽爽；饺子胖饺子壮，咽到肚里香香香；今天笑今天闹，日子过得棒棒棒；冬至问候祝福，我也祝福，你也祝福，你我一起追幸福。4、吃着饺子，过好日子；看着短信，找找乐子；保
大雪养生问候短信.docx
大雪养生问候短信大雪养生问候短信30句精选没雪花一样诗意梦幻，没风儿一样汹涌澎湃，没阳光一样心情灿烂，没联系一样天天惦念。从炉火中牵缕暖意，融进问候里，在大雪时节提醒你：天冷，注意保暖哦！下面是小编为各位读者准备的大雪养生问候短信，欢迎大家分享借鉴。1、大雪节气悄然而至，我的祝福短信告知，天气寒凉已近寒时，保暖防冻第一要旨，飞雪飘落道路滑湿，注意脚下步履缓迟，早起早睡身体舒适，适当进补肉菜交织，开朗豁达雪花相思，开心快乐迎接暖日！2、大雪纷飞温骤降，朋友问候暖心房；早晚记得添衣裳，时刻要把感冒防；温水泡脚
大雪养生祝福寄语.docx
大雪养生祝福寄语大雪养生祝福寄语大全60句精选雪花飘飘，像柳絮一般的雪，带给你健美健康；雪花翩翩，像芦花一般的雪，带给你幸福吉祥；雪花纷纷，像蒲公英一般的雪，带给你快乐逍遥。大雪节气，祝愿你雪洗尽烦恼，幸福乐淘淘。下文是小编收集的关于大雪养生祝福寄语的内容，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。1、今日大雪节气，祝福不曾忘记，不管雪花飞起，还是晴空万里，都有牵挂给你，变化无常天气，一定注意身体，健康快乐属于你。2、雪花飘飘，岁月悠悠，光阴荏苒，又是一年大雪天。思念片片，情意深深，天寒地冻，有我问候暖心间。大雪了，保
熬夜者的养生秘笈.doc
熬夜者的养生秘笈随着人类文明的推进，大家的生活节奏也越来越快。在校的学生为了考出好成绩，能上自已心仪的高中或大学，经常放弃很多休息和锻炼的时间，利用一切时间紧张地复习功课。随着作业量的不断增大，经常需要晚上熬夜才能完成，可第二天清晨起来总是感到精力不足，有疲劳感。而上班族有时因工作或旅行需要，也不得不面对时差颠倒，进而也对睡眠造成了影响，因此，越来越多的人关心的熬夜后如何让我们的身体努力适应这种变化，将消耗的体力尽快的补充会来？那么熬夜后应该如何进行养生？我作为一名典型熬夜族，可谓对熬夜深有研究，现在就此
徐文兵养生秘方.doc
徐文兵，男，98岁，中国10大名老中医，退休中南海，北京诊金最高的中医。找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。血脂稠：（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，
养生的谚语精编.docx
养生的谚语养生的谚语在日常的学习、工作、生活中，大家对谚语都不陌生吧，谚语是指广泛流传于民间的言简意赅的短语。那么，都有哪些广为流传的谚语呢？以下是小编为大家收集的养生的谚语，仅供参考，大家一起来看看吧。养生的谚语11、冬季多晒太阳，有利健康。2、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。3、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。5、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。6、握手不一定是友谊，指责不一定是敌对。7、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。8、萝卜白菜葱，多用大
夏季养生需注意.doc
夏季炎热，很多行为都对我们的HYPERLINK"http://www.fukang365.com"\t"_blank"健康不利，所以在日常生活中我们要多多注意这八大行为。一戒油腻夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以健胃、解暑、祛湿，对健康大有裨益。二戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成
养生药膳(37).pdf
養生藥膳EasyWay!!提神鎮定消除疲勞與憂慮-花草牛奶麥片粥設計理念：每當期中期末考的來臨，大學生常常有煩燥讀不下書的情形發生。可是又不知道如何解決。許許多多的花草都含有豐富的抗憂慮與提神成分，與牛奶搭配後不但更能襯托出花草之間那種微妙的香味。麥片的加入可增加口感並且還有良好的通便效果。花草牛奶麥片粥有，緊張性頭痛，憂慮焦慮，神經衰弱，安神，失眠，生理失調症，並且有良好的提神效果。材料：馬鞭草1~2匙，玫瑰花5~6朵，茉莉花2大匙，迷迭香1.5匙，檸檬草少許，薰衣草1.5匙，薄荷1小匙，牛奶2大匙，麥
养生药膳(31).doc
養生藥膳EasyWay!!補元氣—棗泥核桃漿設計理念有一次我到乾媽家，乾媽正在吃早餐，看到桌上有一杯又香又濃的豆漿，乾媽告訴我說，她的豆漿很特別裡面有黃豆、松子、杏仁、核桃等，吃了之後會很有精神，整天工作都不會覺得疲累，所以我想假如換成米漿在加上紅棗，效果會不會更好，加上米漿有澱粉可以讓我們有飽足感，又有營養，喝下去絕對可以保證整天精力充沛，還有養生的效果，於是我就試做了這道棗泥核桃漿。棗泥核桃漿，是能預防心血管疾病，經痛，癌症、骨質疏鬆症；對青少年則可以補充亞麻酸，對大腦與視力的發育也非常好，在加上紅棗
养生药膳(2).doc
養生藥膳EasyWay活血酒釀湯圓設計理念在冷颼颼的冬天，不少女生都有手腳冰冷的毛病，如果可以來碗酒釀不僅可以幫助身體發閃寒氣，並加速血液循環與新陳代謝，幫助皮膚散發健康氣色與光澤。材料小湯圓180公克，酒釀150公克；調味料冰糖1大匙。作法小湯圓放入滾水中煮至浮起，撈出放入碗中，加入1/2冷開水，再加入酒釀調勻，什錦水果打開備用。鍋中倒入3杯水，放入什錦水果及冰糖煮勻，倒入碗中即可。心得很少有自己作菜的經驗，因修了這門才有機會可以嘗試，做完後覺得自己太厲害了，居然看一看食譜就可做出一道甜品，可能也算是一
养生药膳(3).doc
養生藥膳EasyWay!!補氣補血－木耳蓮子桂圓紅棗湯設計理念：女性常有氣虛、貧血等毛病，服用木耳蓮子不僅能清熱退火，同時還能養顏美容，而搭配桂圓及紅棗，更能兼具補血的功用，同時可以寧心安神、清血散瘀、補脾益腎，是一道對女性十分有益的藥膳。材料：木耳數朵。蓮子100克。桂圓少許。紅棗少許。冰糖適量。木耳－白木耳含豐富的鈣質與膠質。蓮子－味甘、澀、性平；清心益腎、固脾止瀉，有收斂、鎮靜和輕微的滋養作用。紅棗－味甘、性溫；調補脾胃、益氣、生津、滋補、安神、改善脾胃虛弱、氣虛不足、倦怠乏力。桂圓－又稱龍眼肉。味
养生药膳(17).doc
養生藥膳EasyWay！！大補元氣人蔘茶設計理念：因為個人體質偏寒，每到了變天的時候，總是特別怕冷，衣服一定穿得很多，全身包得像粽子一樣，所以想在天氣變冷的時候，給自己來杯暖暖的大補元氣人蔘茶，讓自己的身體整個暖起來，可以增強抵抗力，也對外界的天氣有較佳的適應力。材料：人蔘(紅蔘)：紅蔘類具有大補元氣、補陽固脫、安神之功效，適用於中氣不足、四肢欠溫、尿頻、遺尿、消渴等症。桂圓：性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力
养生药膳(13).doc
養生藥膳EasyWay!!銀耳果凍設計理念蓮子：味甘、澀、性平、可清心益腎、健脾止瀉、益腎固澀，作用主要為收斂、鎮靜及滋補作用，是中藥常用之收斂性強壯藥。中國醫學所謂心火旺及腎陰不足所造成煩躁、睡眠不安、動悸、繁熱、口乾、尿濃，需選擇清熱、鎮靜可以清心火之藥材，蓮子即具有此一功效。薏仁：營養價值高，又對人體具有特殊的生理調節機能，自古以來不僅被用滋養強壯劑，亦為漢藥方的重要材料。本草綱目謂「薏苡仁，益胃健脾、治水腫濕痺、腳氣疝氣、泄痢熱淋、補肺清熱、治風熱筋急拘攣」。在中國和日本的民間療法中，薏仁被認為具
养生之道(6).doc
养生之道模糊生活心自平◎陶绍教从养生健康角度讲，凡事斤斤计较，针尖对麦芒是不利身心健康的。当了一辈子数学老师的我深明此理，并将模糊数学用在养生保健上，促使自己晚年健康幸福，延年益寿。在个人利益上模糊。2006年5月，我去领退休金时发现当月多出了30元钱，于是问老同事是否加了工资，他们都说没有。经了解我才得知，是单位的会计在三年前做工资时少了我一档工资，上个月他才发现并帮我加上。细算来，这三年让我少了近千元退休金。我便问会计能否补上，会计说他已问过财政局说不能补了，只能从现在算起。后来我想想，决定算了不要了
养生药膳(30).doc
養生藥膳EasyWay!!燜高麗菜五色飯藥二B108093051賴怡君(1)設計理念日常生活中每天被上課、上班、家務事等弄得家人精疲力盡，尤其是家中小孩的發育成長、視力的耗損等都是一個大問題，於是為了能改善這方面的情形，提升家人的健康狀況，所以希望能藉由藥膳的方式由日常飲食下手。(2)主題藥材介紹材料山藥粒一大把、枸杞一茶匙、瘦肉絲兩大匙、紅蘿蔔丁一大匙、高麗菜絲一碗、雜糧米調味料醬油兩茶匙、沙拉油兩大匙山藥味甘、性溫，入肺、脾、腎經。注意事項：有實邪者忌服。脾虛而腹部有脹感者，不宜服用。功效:山藥的營養
