浅谈中医养生热.doc
浅谈中医养生热摘要：在经济飞速发展的今天，人们不仅只懂得物质上的满足，也开始不断的关注自己，学会生活，因此，养生也逐渐成为人们日常交流中的热点词语，而中医养生热也因此悄然进入人们的生活。对于中医养生，不同的人有着不同的想法，那么人们应该如何看待中医养生热呢？养生固然是好，但是方法要对，不能一味的相信中医，摒弃西医，同时也要学会合理合适的运用中医养生，正视中医养生热。关键词：正视，科学性，时代性，自然，养生是一种心态前言：随着经济的飞速发展，穿梭在钢筋水泥间的人们日益的感到压力的繁重，然而，生活在新世纪的人
芒种养生谚语.docx
芒种养生谚语芒种养生谚语导语：中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。那么芒种应该如何养生呢?下面是小编收集整理的关于芒种的养生谚语，欢迎大家阅读参考!关于芒种的谚语芒种晴天，夏至有雨。(豫)芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。(豫)芒种夏至天，走路要人牵。(苏、皖、川、鄂、黔)芒种不下雨，夏至十八河。(黔)四月芒种雨，五月无干土，六月火烧埔。(桂)芒种夏至，芒果落蒂。(桂)芒种怕雷公，夏至怕北风。(桂)芒种西南风，夏至雨连天。(皖)芒种火烧天，夏至雨
秋季养生谚语常识.docx
秋季养生谚语常识2017秋季养生谚语常识导语：不知不觉秋天来临了，在夏秋交替之季，免不了会让人们感受到一些不适应，为了能健康的渡过秋季、以更好地状态迎接冬天，致使人们对秋季的养生十分关注，因此也留下不少民谚、民俗。下面是小编收集整理的相关秋季养生谚语常识，希望对大家有所帮助。2017秋季养生谚语常识：谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结，内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力，人们可以从中吸取营养。如“饭前洗手，饭后漱口”。“预防肠胃病，饮食要干净”。“吃了省钱瓜，害了绞肠癌”。——
秋季养生谚语精选.docx
秋季养生谚语秋季养生谚语2017导语：秋天是一个干燥的季节，也是一个成熟的季节。下面是小编收集整理的关于秋天的谚语，欢迎大家阅读参考!秋季的养生谚语集锦春捂秋冻不生杂病饭前一口汤不用进药房吃了十月茄饿死郎中爷冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方"一年补透透，不如补霜降";先"补重阳"后"补霜降"。"一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜"。秋季养肺，要以肺补肺秋冬养阴，要滋阴春不减衣，秋不加帽头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中日光不照临，
古人描写养生的诗句.docx
古人描写养生的诗句古人描写养生的诗句导语：七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。下面是小编收集的`养生古体诗，祝您生活愉快养生自劝词遭人气，也不气，气出病，没人替。解脱好，淡薄了，一切事，过去了。遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。低标准，向下看，心平衡，无抱怨。勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。养心十二点嘴巴甜一点，微笑多一点，脑子活一点，行动快一点，心态静一点，手脚勤一点，良心善一点，肚量大一点，脾气小
春季养生八要点.ppt
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小雪养生的关键点.docx
小雪养生的关键点小雪养生的关键点眼看着就是小雪节气，天气逐渐都都变了，而想要健康成长就要懂得一些小雪养生的知识，知道小雪饮食的注意事项，知道小雪吃什么好，知道小雪时节的养生关键点是什么?下面由小编带领大家简单了解一下吧。首先我们要来了解一下小雪这样的节气，它的时间以及风俗，了解如何做能如何度过这样的时节而不受损害。小雪节气养生概述农历：十月(小)二十。风俗：因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”
小暑节气如何养生.docx
小暑节气如何养生小暑节气如何养生小暑节气就快到来，那么小暑养生小常识你知道吗？以下是第一范文网小编收集整理的小暑养生常识，希望对你有帮助。小暑养生常识1、忌烈日下运动运动时间尽量调整在清晨或是晚上，小暑时节气候炎热，使人容易莫名地感到心情烦躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，这个时候如果还在大白天曝晒容易引起外邪侵袭和中暑。2、饮食宜清淡适量小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清
大寒要如何养生.docx
大寒要如何养生大寒要如何养生小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。那么大寒要如何养生呢?就让我们一起来了解下吧。大寒要如何养生冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于"藏"。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保
夏至时节如何养生.docx
夏至时节如何养生夏至时节如何养生夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度(处在双子座)，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的日照时间最长。那么，夏至我们该如何去养生？养生又有什么食谱介绍呢？下面，第一范文网小编为大家整理了一些关于夏至的养生，欢迎大家阅读。夏至时节养生：注重“心静自然凉”夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重“心静自然凉”。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚
夏至如何养生.docx
夏至如何养生夏至如何养生夏至过后湿气会越来越多，如果不及时的祛湿那么身体就会出现问题。这该如何是好呢？以下是第一范文网小编收集整理的夏至7大养生食谱，希望对你有帮助。夏至7大养生食谱推荐夏至养生食谱1.虾仁炒丝瓜丝瓜100克、虾200克、食用油20毫升、盐2克、料酒少许、生抽少许、水淀粉适量、姜丝适量、蒜片适量。做法：将丝瓜清洗干净并去皮，切成滚刀块，同时将虾去头去壳，并剥出虾仁。然后将虾仁放入碗中，倒入5毫升的料酒以及水淀粉搅拌均匀腌制10分钟。炒锅置火上烧热，倒入油10毫升，待油温烧至七成热时，放入虾
夏季养生需注意.doc
夏季炎热，很多行为都对我们的HYPERLINK"http://www.fukang365.com"\t"_blank"健康不利，所以在日常生活中我们要多多注意这八大行为。一戒油腻夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子、荷叶，可以健胃、解暑、祛湿，对健康大有裨益。二戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成
养生药膳(37).pdf
養生藥膳EasyWay!!提神鎮定消除疲勞與憂慮-花草牛奶麥片粥設計理念：每當期中期末考的來臨，大學生常常有煩燥讀不下書的情形發生。可是又不知道如何解決。許許多多的花草都含有豐富的抗憂慮與提神成分，與牛奶搭配後不但更能襯托出花草之間那種微妙的香味。麥片的加入可增加口感並且還有良好的通便效果。花草牛奶麥片粥有，緊張性頭痛，憂慮焦慮，神經衰弱，安神，失眠，生理失調症，並且有良好的提神效果。材料：馬鞭草1~2匙，玫瑰花5~6朵，茉莉花2大匙，迷迭香1.5匙，檸檬草少許，薰衣草1.5匙，薄荷1小匙，牛奶2大匙，麥
养生药膳(31).doc
養生藥膳EasyWay!!補元氣—棗泥核桃漿設計理念有一次我到乾媽家，乾媽正在吃早餐，看到桌上有一杯又香又濃的豆漿，乾媽告訴我說，她的豆漿很特別裡面有黃豆、松子、杏仁、核桃等，吃了之後會很有精神，整天工作都不會覺得疲累，所以我想假如換成米漿在加上紅棗，效果會不會更好，加上米漿有澱粉可以讓我們有飽足感，又有營養，喝下去絕對可以保證整天精力充沛，還有養生的效果，於是我就試做了這道棗泥核桃漿。棗泥核桃漿，是能預防心血管疾病，經痛，癌症、骨質疏鬆症；對青少年則可以補充亞麻酸，對大腦與視力的發育也非常好，在加上紅棗
养生药膳(2).doc
養生藥膳EasyWay活血酒釀湯圓設計理念在冷颼颼的冬天，不少女生都有手腳冰冷的毛病，如果可以來碗酒釀不僅可以幫助身體發閃寒氣，並加速血液循環與新陳代謝，幫助皮膚散發健康氣色與光澤。材料小湯圓180公克，酒釀150公克；調味料冰糖1大匙。作法小湯圓放入滾水中煮至浮起，撈出放入碗中，加入1/2冷開水，再加入酒釀調勻，什錦水果打開備用。鍋中倒入3杯水，放入什錦水果及冰糖煮勻，倒入碗中即可。心得很少有自己作菜的經驗，因修了這門才有機會可以嘗試，做完後覺得自己太厲害了，居然看一看食譜就可做出一道甜品，可能也算是一
养生药膳(3).doc
養生藥膳EasyWay!!補氣補血－木耳蓮子桂圓紅棗湯設計理念：女性常有氣虛、貧血等毛病，服用木耳蓮子不僅能清熱退火，同時還能養顏美容，而搭配桂圓及紅棗，更能兼具補血的功用，同時可以寧心安神、清血散瘀、補脾益腎，是一道對女性十分有益的藥膳。材料：木耳數朵。蓮子100克。桂圓少許。紅棗少許。冰糖適量。木耳－白木耳含豐富的鈣質與膠質。蓮子－味甘、澀、性平；清心益腎、固脾止瀉，有收斂、鎮靜和輕微的滋養作用。紅棗－味甘、性溫；調補脾胃、益氣、生津、滋補、安神、改善脾胃虛弱、氣虛不足、倦怠乏力。桂圓－又稱龍眼肉。味
养生药膳(17).doc
養生藥膳EasyWay！！大補元氣人蔘茶設計理念：因為個人體質偏寒，每到了變天的時候，總是特別怕冷，衣服一定穿得很多，全身包得像粽子一樣，所以想在天氣變冷的時候，給自己來杯暖暖的大補元氣人蔘茶，讓自己的身體整個暖起來，可以增強抵抗力，也對外界的天氣有較佳的適應力。材料：人蔘(紅蔘)：紅蔘類具有大補元氣、補陽固脫、安神之功效，適用於中氣不足、四肢欠溫、尿頻、遺尿、消渴等症。桂圓：性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力
养生药膳(13).doc
養生藥膳EasyWay!!銀耳果凍設計理念蓮子：味甘、澀、性平、可清心益腎、健脾止瀉、益腎固澀，作用主要為收斂、鎮靜及滋補作用，是中藥常用之收斂性強壯藥。中國醫學所謂心火旺及腎陰不足所造成煩躁、睡眠不安、動悸、繁熱、口乾、尿濃，需選擇清熱、鎮靜可以清心火之藥材，蓮子即具有此一功效。薏仁：營養價值高，又對人體具有特殊的生理調節機能，自古以來不僅被用滋養強壯劑，亦為漢藥方的重要材料。本草綱目謂「薏苡仁，益胃健脾、治水腫濕痺、腳氣疝氣、泄痢熱淋、補肺清熱、治風熱筋急拘攣」。在中國和日本的民間療法中，薏仁被認為具
养生之道(6).doc
养生之道模糊生活心自平◎陶绍教从养生健康角度讲，凡事斤斤计较，针尖对麦芒是不利身心健康的。当了一辈子数学老师的我深明此理，并将模糊数学用在养生保健上，促使自己晚年健康幸福，延年益寿。在个人利益上模糊。2006年5月，我去领退休金时发现当月多出了30元钱，于是问老同事是否加了工资，他们都说没有。经了解我才得知，是单位的会计在三年前做工资时少了我一档工资，上个月他才发现并帮我加上。细算来，这三年让我少了近千元退休金。我便问会计能否补上，会计说他已问过财政局说不能补了，只能从现在算起。后来我想想，决定算了不要了
养生药膳(30).doc
養生藥膳EasyWay!!燜高麗菜五色飯藥二B108093051賴怡君(1)設計理念日常生活中每天被上課、上班、家務事等弄得家人精疲力盡，尤其是家中小孩的發育成長、視力的耗損等都是一個大問題，於是為了能改善這方面的情形，提升家人的健康狀況，所以希望能藉由藥膳的方式由日常飲食下手。(2)主題藥材介紹材料山藥粒一大把、枸杞一茶匙、瘦肉絲兩大匙、紅蘿蔔丁一大匙、高麗菜絲一碗、雜糧米調味料醬油兩茶匙、沙拉油兩大匙山藥味甘、性溫，入肺、脾、腎經。注意事項：有實邪者忌服。脾虛而腹部有脹感者，不宜服用。功效:山藥的營養
