课题：一、基本知识和理念工作压力是影响国人健康的主因你的生活方式健康吗？请问：她的体重符合标准吗？体质指数=体重（千克）/身高（米）2=56kg/1.64m2=20.81、一日三餐你的饮食习惯是怎样的？2、一日三餐你认为哪一餐最重要？含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维适宜选择深色（红、黄、绿等）蔬菜和水果丰富的钙质优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等四、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉少吃肥肉和荤油脑力劳动者和活动量少的人，适宜的运动如：快走、慢跑、游泳等保持健康体重食盐的摄入：每人每天不超过6克植物油的摄入：每人每天不超过25克七、饮酒应限量选择外观好，没有变色变味并符合卫生标准一、基本知识和理念我偶尔吸一根烟，没关系的我吸了几十年啦，没事的