高血压与糖尿病非药物治疗非药物治疗的意义干预手段非药物治疗的内容控制体重衡量指标及控制目标减重步骤与速度减重手段限制总热量控制总热量的摄入每二两食物的热量合理膳食高血压患者合理膳食的主要内容合理的膳食结构应该是什么建议饮食结构日常膳食合理分配三餐减少食盐的摄入介绍几种食物含盐量限酒水果:中等大苹果、橘子等1-2个蔬菜:8两-1斤减少脂肪和饱和脂肪酸的摄入每100克食物中胆固醇的含量«高血压防治基层实用规范»100克猪肉含60克脂肪10克蛋白质相当于580千卡热量进行有规律的体育锻炼下列情况不适宜运动减轻精神压力，保持平衡心理戒烟非药物治疗的各级要求（一）非药物治疗的各级要求（二）非药物治疗的各级要求（三）糖尿病饮食注意事项劳动（活动）强度体重控制运动糖尿病患者在进行锻炼时应注意空腹血糖受损人群干预目标非药物治疗的技能病人会见技能确定病人的目前行为现状确定病人的职业与受教育程度确定病人的态度和信念确定近期内病人首先要采取改变的问题举例----吸烟者吸烟行为评价表案例一55岁，女性，工人，BMI=28饮食评价：三餐主食、脂肪、蛋白质摄入在标准范围主要问题：晚上看电视时，经常食坚果类零食询问：认为自己肥胖，下决心减重，没有减重经历减重计划：每周减重0.5Kg饮食控制：晚上看电视时，不食零食，以水、黄瓜、西红柿、水果替代。减重结果：两月体重下降3公斤血压和血糖的测量血压的正确测量体位、肢体与袖带血压测量测量血压注意事项汞柱式血压计的维护血糖的测量血糖的测量快速（指法）血糖测量方法快速血糖仪的维护