糖尿病饮食与运动指导糖尿病的定义运动的意义运动前的准备要充分。运动要循序渐进，运动时要遵守三部曲。运动时间段的选择运动项目选择运动频率运动的注意事项（一）运动的注意事项（二）糖尿病患者正确的饮食顺序是什么糖尿病患者应养成这六大饮食好习惯.哪些情况下可以吃水果可以选用哪些水果糖尿病饮食的十大误区糖尿病患者在饮食上还要注意什么.1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、含糖量高的水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。3、忌辛辣；戒烟限酒。酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。