糖尿病的饮食与运动指导-糖尿病患者为什么要控制饮食？糖尿病患者应该怎么吃主食？糖尿病病人应该怎样选择主食？糖尿病病人如何让烹调主食？糖尿病病人主食选择无糖食品是不是就可以放心吃？糖尿病患者能不能吃水果？糖尿病患者如何吃水果糖尿病病人应该多吃蔬菜限制饮酒糖尿病病人需不需要控盐？1、糖尿病病人容易发生大血管病变，发生高血压的可能性大2、盐吃多了会增加食欲3、盐可以增强肠道内淀粉酶的活性，加速淀粉分解，使得生糖速度加快糖尿病饮食是平衡膳食患者应维持标准体重，摄入和各自的标准体重及活动强度相一致的食量若采用饥饿办法可使自身的物质被消耗，体重下降，引起代谢紊乱，导致营养失衡，不利于糖尿病的控制，反而加重病情。饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办？药物治疗之餐次分配每天袋牛奶。每天00~250g碳水化合物。每天个单位优质蛋白。（1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱。每天00g蔬菜。运动治疗的好处调节体重防治与糖尿病有关的其他疾病或并发症运动的方式运动的时间怎样判别运动强度是否适宜？什么人群不适宜运动？1、严重的1型糖尿病病人，运动可诱发酮症酸中毒；2、急性感染及严重合并症（如严重眼底病变，严重的糖尿病肾病，足部溃疡者）；3、空腹血糖＞14mmol/L，伴严重大血管病变及心脏病变。4、有低血糖危险者老年糖尿病伴有下述情况者为绝对禁忌证(1）各种感染；(2）肝衰、肾衰、心衰；(3）轻度活动即发生心绞痛，新发的心肌梗死；(4）心室或动脉病；(5）心律不齐；(6）最近发生的血管栓塞；(7）肺心病引起严重换气障碍糖尿病运动治疗的注意事项(1)因人而异，循序渐进，贵在坚持，注意安全；(2)运动前喝杯水，排空大小便；(3)要求每次运动做好运动前的准备活动和运动后的整理活动，活动时间分别约5～10min，这不仅有助于提高锻炼效果，而且可避免身体损伤；运动结束后不宜停在风口处(4)糖尿病患者外出运动时，应随身携带糖果饼干(5)运动装要宽松，特别是鞋袜，不要磨破脚，要做好足部的保健；(6)运动过程中有任何不适，应立即停止运动运动疗法的原则糖尿病自我监测血糖监测是是血糖能够长期得到良好控制必不可少的手段！血糖监测：强调2-hPG的重要性血糖控制目标血糖测试时间点推荐34