科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《妈妈的账单》[来源:学+科+网]教材分析《妈妈的账单》是人教版三年级下册第五单元“可贵的亲情、友情”中的一篇略读课文。它讲的是小男孩彼得给妈妈开了一份账单，索取他每天帮妈妈做事的报酬；当他在餐盘旁看到他想要的报酬时，同时也看到了妈妈给他的一份账单，这份账单让小彼得感受到了母爱的无私与无价，他惭愧地把索取来的报酬塞进了妈妈的口袋。课文切入角度独特，意蕴深长，是一篇人文意义很强的教材。这篇课文切入角度独特，把母爱的无价、无私和无声表现得极为动人。看到儿子开出的账单，妈妈什么话也没有说，而是按照儿子的要求，把儿子索要的报酬如数放在他的餐盘旁，同时给儿子留了一份总额为零，却满载着母爱的账单。母亲用自己无声的行动告诉孩子：如果你觉得帮妈妈做事需要得到报酬，妈妈会满足你；同时，妈妈提醒你，妈妈一直全心爱着你，从来没有也永远不会向你索取报酬。[来源:学§科§网Z§X§X§K]教学目标【知识与能力目标】1.正确、流利地朗读课文；2.读懂课文内容，体会母爱情深，懂得帮父母做力所能及的事是应该的。【过程与方法目标】[来源:Zxxk.Com]借助拼音读通、读顺课文，通过讨论，学习并明确课文要告诉我们的道理。【情感态度价值观目标】从文中的事例中受到人文教育，引导孩子做一个热爱劳动、热爱家庭的好孩子。教学重难点【教学重点】读懂课文内容，体会母爱情深。【教学难点】读懂妈妈的账单。课前准备多媒体课件。教学过程一、唤醒心灵之约1.板书“0＞60”2.质疑：看到这个特殊的算式，你有什么疑问？3.这个问题的答案就藏在《妈妈的账单》这篇课文里，只要同学们把课文读懂了就知道是怎么一回事了。4.出示课题，齐读课题。二、循导自学，整体感悟真情1.这是一篇略读课文，平时你是怎么学习这类课文的？2.结合学生的发言梳理引导。（读、想、画、议……）3.自主学习。（1）自由读课文，难读的地方多读几遍，要求读正确、通顺。（2）读读课文，想想课文写了一件什么事？智力过三关：（1）指名认读词语：收款报酬索取慈爱羞愧芬尼怀着蹑手蹑脚如愿以偿小心翼翼塞进（请你自由读读，指名读读）（2）指名理解：芬尼、报酬、如愿以偿（3）小彼得给妈妈开了一份（账单），索取他每天帮妈妈做事的（报酬），共计（60芬尼）；妈妈付了钱后，也给小彼得开了一份（账单），共计（0芬尼）。读了妈妈的账单，小彼得（羞愧万分），立即（将钱退还）。三、品味帐单，真情感悟帐单