科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《燕子专列》教材分析《燕子专列》这篇课文进述的是和燕子有关的一个感人的故事。有一年春天，欧洲的瑞士气温骤降，风雪不止。这时，从南方飞回北方的燕子经过瑞士，因找不到食物，饥寒交迫，面临死亡的危险。瑞士政府得知这一情况后，呼吁人们寻找冻僵的燕子，将它们送到车站，并用带有空调的列车将这些燕子送到了温暖的地方。这个故事表现了人类对鸟儿博大的爱心，呼吁人们要保护动物。本文选材视角和叙事顺序较为独特。首先，“燕子专列”这个题目即给人留下了较大的想象空间，怎么还有燕子乘坐的“专列”呢？作者这样独特的视角激起读者疑惑，引发阅读的兴趣。本篇课文没有采用平常的按照事件发生、发展的顺序进行叙述，而是先将事件的结果呈现出来，然后采用倒叙的方式来讲述事件的整个经过。此外，本文还采用对比的方式来增强表达效果。选编这篇课文的意图，一是引导学生体会关键词句在表情达意上的作用；二是领会人们为保护燕子所表现出来的博大的爱心。[来源:Z&xx&k.Com]教学目标【知识与能力目标】1.会认11个生字，会写14个生字。正确读写“欧洲、瑞士、舒适、空调、启程、特殊、长途、骤降、疲劳、饥寒交迫、温暖、政府、救护、车厢、致谢”等词语，摘抄自己喜欢的句子；2.有感情地朗读课文，了解课文的主要内容；3.体会恶劣气候、环境与人们奉献爱心的关系，感受这样写的表达效果；4.感受贯穿全文的爱心，增强保护环境、爱护鸟类的意识。[来源:Zxxk.Com][来源:学科网ZXXK]【过程与方法目标】1通过自读课文，了解课文内容，明白事情的起因、经过、结果；2.通过有感情朗读课文，体会人们对动物的关爱。【情感态度价值观目标】教学重难点通过学习课文，增强学生的环保意识。【教学重点】引导学生通过对课文的整体把握和重点词句的理解；体会贯穿全文的爱心，增强保护环境、爱护鸟类的意识。【教学难点】体会描写恶劣气候与环境的内容与人们奉献爱心的关系，感受这样写的表达效果。课前准备多媒体课件。教学过程第一课时一、创设情景，激情导入1.还记得《燕子》吗？背一背你喜欢的段落。2.燕子是候鸟，每年春天都会给我们带来欣喜。它们春来秋去，在这一来一回的长途跋涉中，会发生多少事？还会遇到多少危险？今天，我们就来读一读《燕子专列》这篇课文，一定会让你产生很多感慨！二、初读课文，扫清阅读障碍1.提出学习要求。A.根据音节读准生字字音。B.把课文读正确、读通顺。C.不理解的词语联系上下