营养、体能与控制体重目标展示：一、营养素的平衡3、什么是营养素的平衡二、营养与体能的供需关系三、怎样合理地选择食物1、糖、脂肪和蛋白质2、维生素3、无机盐和水（二）合理安排你的饮食小组讨论：通过“平衡膳食宝塔”，你应该怎样来安排你自己的一日三餐？1、一日三餐的总量：每天摄入克糖类食物、克瘦肉、毫升牛奶、克蔬菜、个鸡蛋、适量的大豆或豆制品、适量的水果，即能满足大多数学生生长发育和身体活动的能量需要。2、一日三餐量的分配：早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少。（三）避免过多摄入的食品四、如何控制你的体重（二）酗酒的危害2、社会危害：新闻连接中新网1月9日电，分析2009年全国道路交通事故情况，主要有以下特点：一是超速行驶、酒后驾驶、疲劳驾驶等严重交通违法行为导致的死亡人数降幅明显，同比分别下降10.1%、13%和15.2%。8月15日开展严厉整治酒后驾驶违法行为专项行动以来，全国因酒后驾驶肇事导致人数同比下降39.6%。（三）吸毒的危害学习小结：课外作业：