科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《可贵的沉默》教材分析《可贵的沉默》这篇精读课文的主要内容是：上课时，老师从孩子们那里了解到，几乎所有的爸爸妈妈都知道自己孩子的生日并向他们祝贺，孩子们因此而感到骄傲和快乐；知道爸爸妈妈生日的孩子只有几个，而没有一个孩子向爸爸妈妈祝贺生日。强烈对比之下，孩子们沉默了，老师抓住这一契机，引导孩子们懂得了要关心父母，并学会以行动回报父母对自己的爱。课文以课堂教学进程为线索，以师生对话交流为主要形式，以孩子们的情绪变化为描写的主要内容：由兴奋、快乐到沉默，又从沉默渐渐回到热闹。抓住人物的神态、动作，进行细致、生动地描述从而再现场景，是本课一个突出的特点。理解孩子们的情绪变化，懂得关心别人是本课的教学重点；体会沉默的可贵是本课的教学难点。选编这篇课文的目的是在深入领会课文内容的基础上，受到要关心父母、回报父母之爱的教育，学会关心别人；积累课文中的优美词语、精彩句段，培养语感；同时为综合性实践活动的开展奠定基础。教学目标【知识与能力目标】1.正确、流利、有感情地朗读课文；2.会写“安静、沉静、恰恰、缓和、外婆、建议、惊喜、表达、烦恼、享受”等词语；[来源:学科网]3.读懂课文内容，体会孩子们的情绪变化，理解沉默的可贵。学会感受父母对自己的爱，懂得关心父母、关心别人；4.体会抓住人物的神态、动作进行生动描写的方法，抄写自己喜欢的词语、句子。【过程与方法目标】1.通过自学课文，理解课文内容；2.通过感情朗读，体会沉默的可贵，明白要关心父母。【情感态度价值观目标】通过学习使学生知道应怎样关心、爱戴自己的父母，体会家庭的快乐。教学重难点【教学重点】体会沉默的可贵，懂得关心父母、关心别人。【教学难点】学习抓住人物的神态、动作进行生动描写的方法。课前准备多媒体课件。教学过程第一课时一、听音乐导入1.课件播放音乐《祝你生日快乐》。2.师：你们听到这首熟悉的《祝你生日快乐》想到了什么？关于生日这个话题，许多感人的故事，今天我们就来学习一个感人的故事。板书课题，齐读。读了课题你有什么问题吗？通过这节课的学习大家一定能解决这些问题。二、学习生字，理清脉络1.初读课文，自主学词。[来源:学。科。网]（1）初读课文，标出自然段序号，圈出生字。（2）学习生字，重点学习“迅”、“速”及“贺”。（3）积累词语：祝贺迅速蕴藏犯错误霎时赦免缓和察觉稚拙沉默恰恰[来源:学+科+网]沉静建议异口同声左顾右盼神气十足寂然无声四