科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《学习有方法》教材分析《学习有方法》主要是对学生进行学习方式、方法、习惯等方面的能力的培养和行为养成教育。教材从学习方式的转变入手，进而介绍学习习惯，旨在进行较系统、具体的学习指导。[来源:Z*xx*k.Com]教学目标[来源:学+科+网]【知识与能力目标】了解做事情用对方法可以事半功倍；学习一些好的学习方法；培养将方法诉诸于实践的能力。【过程与方法目标】在讨论和分享中，学会取其精华，学会挑选适合自己的方法。【情感态度价值观目标】明白做事情要用对方法；培养学生敢于发言乐于分享的品质；培养学生主动寻找适合方法的习惯。教学重难点【教学重点】[来源:Z*xx*k.Com]找到适合自己的学习方法；【教学难点】让同学们在讨论中获取更好的学习方法，转变自己的学习方式。3、四季的形成。课前准备[来源:学&科&网Z&X&X&K]教师准备：魔方、多媒体课件、扑克牌等；教学过程【导入新课】游戏：24点游戏。【讲授新课】板书：学习有方法师：同学们，今天我们在课前先玩一个游戏，名字是24点游戏，规则很简单，就是每个人用4张牌，运用加减乘除运算方法将这四张牌上的数字得到24，用时最短的获胜。同学们分组进行游戏。板书：有方法，算得快师：看同学们兴致都很高，那大家在这个游戏中有什么收获呢？怎样才能又快又准地算出结果呢？我们先请每组获胜的同学先说。同学回答，教师补充总结。师：很多事情都有法可循，使用对了方法就会事半功倍，我们大家都拼过魔方，拼魔方也是有技巧的，大家可以跟着老师看一下。老师展示复原魔方的文档。板书：看谁学得好师：大家都是在一个教师里学习，有的同学学的又快又好，大家知道是什么原因吗？大家可以互相讨论互相学习一下。学生讨论。学得好的方法有上课认真听讲、作业认真完成、不懂的问题会及时提问等。师：只要找的对方法相信每个人都可以学的很好，我们可以请同学们来分享一下自己的学习故事，大家有什么问题也可以提问。板书：分享会提问：怎样可以集中注意力生：开始上课时我的注意力也不集中，但是我发现提前预习是一个好的方法，因为提前预习知道上课的内容就容易对课程内容产生兴趣，就能集中注意力听老师讲解自己不理解的地方了。板书：一起进步[来源:Z|xx|k.Com]师：这节课我们都学习了很多的学习方法，那么方法有了，下一步就是我们要使用方法去做了。有的同学可能在实践方面还有自己的一些问题，大家可以组成学习