科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的头脑睡眠给我们一个健康的身体睡眠给我们一个幸福的生活睡眠给我们一个精彩的世界让我们做一个聪明的人，养成高效率学习习惯，为充足睡眠保驾护航。最后借此机会想对全体预备班的同学们说，愿你们拥有良好健康的体魄，稳健坚实的步伐，从容不迫的心态，以梦为马，不负韶华。祝愿我们所有的老师、同学们从今天起，都有良好的睡眠，美好的心情！拥有一个健康的未来。今天的分享就到这里，感谢大家的倾听，谢谢！！2024年3月《寒号鸟》教材分析本文是一篇运用对比手法写的童话。叙述了喜鹊和寒号鸟对待垒巢的不同态度和不同结果，说明了好逸恶劳。得过且过是没有好结果的。全文分四个部分。第一部分（第1自然段）写喜鹊和寒号鸟是邻居。第二部分（从“几阵秋风”到“正好睡觉”）写冬天快到了，喜鹊忙着垒巢准备过冬，而寒号鸟却又是玩，又是睡，不去垒巢。第三部分（从“冬天说到就到”到“得过且过”）写冬天到了，喜鹊住在温暖的窝里，寒号鸟得过且过，还是不肯垒巢。第四部分（从“寒冬腊月”到结束）写寒冬腊月，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号鸟却冻死了。教学目标【知识与能力目标】1、学会本课13个生字，读准多音字“号”，理解13个新词；2、能按事情发展顺序，把几句话整理成一段通顺的话；3、能分角色朗读课文；4、懂得懒惰，得过且过是没有好结果的，美好的生活只有。通过辛勤的劳动才能得到。【过程与方法目标】巩固抓重点词理解句子的方法，培养学生抓重点词提出问题、分析问题的能力。【情感态度价值观目标】[来源:学科网ZXXK]懂得懒惰、得过且过是没有好结果的，幸福的生活只有通过辛勤劳动才能得到。教学重难点【教学重点】理清事情发展顺序，分角色朗读课文。【教学难点】准确领会寓意。课前准备1、寒号鸟的挂图或投影片；2、小黑板；3、课文录音。教学过程创设情景，激情导入：1、齐读课题“寒号鸟”，读准多音字“号”。2、你知道寒号乌是怎样一种动物吗？（对课外知识丰富的的同学及时鼓励。教师出示挂图或投影片简介寒号鸟。）初读课文，扫清障碍：1、布置自学。这是一篇童话故事，我们学习后从中能明白什么道理，请同学们完成下列要求。（1）自由读课文，划出生字新词，用“·”点出你认为容易写错的字，用“？”注出不理解的词或句。（2）读通课文，用“~~~~~~~”划出表示季节变化的句子。（3）填空：这篇童话通过（）和（）作对比，写出了喜鹊是（）的，寒号鸟是（）的。三、细读课文，整体感知：1、自由朗读课文；2、“几阵秋风……”哪一个字告诉我们冬天快要到了？3、“冬天说到就到……”从哪儿告诉我们天气冷了？4、着重理解喜鹊看得远，为了将来，早作准备。“几阵秋风……”哪一个字告诉我们冬天快要到了？（尽）“冬天说到就到……”从哪儿告诉我们天气冷了？（写了寒风）用了两个词，一个模拟声音的“呼呼地”，一个表示动作的“刮”，就不是秋风习习地吹着，“寒风腊月……”同样写风，怎么写，告诉我们天气更冷了